女生要照顾好自己特别是在经期，知道适合吃什么很重要
经期女性免疫力下降，水果富含维生素C和矿物质，有助于提高免疫力，维持正常新陈代谢，经期食用水果有助于改善皮肤状况
榴莲（活血散寒活血痛经）
樱桃（补充铁元素）
桃子（易气血润肤色）
荔枝（养血健脾）
苹果（补脑养血）
橘子（养血健脾）
圣女果（经常吃可以补血）
桂圆（促进经期血循环）
山楂（改善月经）
猕猴桃（预防贫血）
注意：经期不宜过量食用水果哦～适量食用有助于缓解不适～
经期应选择温性水果，特别适合体寒的女生，有温补作用，切记不要食用冰冻水果哦～
#应季水果#