子宫是女人重要的器官，不仅担负着孕育宝宝的作用，还参与月经的生成，分泌多种激素，维持全身免疫等。可见，子宫好不好，直接关系着女人身体的健康。因此，女人们平时一定要注意保养子宫，保持子宫的健康，一旦发现子宫出现了问题就要及时治疗并积极调理了。那么如果知道自己的子宫不好了呢？这里我就介绍下子宫不好的女人，来月经时一般会有下面这4个表现，希望你一个都别有。
1、月经失调
月经是由于子宫内膜增生脱落后产生的血液和碎片，如果出现了子宫疾病，比如子宫肌瘤，则会出现月经量较多的情况，而如果子宫发育不良，又会出现月经量少的情况。总之月经量少，月经量多，月经推迟等月经失调的情况，都暗示着女人子宫有了问题，一旦发现最好及时检查并进行调理。
2、经血发黑，出现血块
正常的月经血色是暗红色，如果子宫出了问题，由于宫寒或者子宫肌瘤的影响，则会导致子宫淤堵，经血运行不畅，这样血色就会发黑，还常伴有凝结的血块。
3、痛经
宫寒的女人，经血会发生凝滞，如果平时再不注意保暖，经期贪吃寒凉的食物，就很容易发生痛经。痛经者在月经期间，常会有下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。除了宫寒外，子宫疾病也能引发痛经，因此，经常痛经，严重影响生活的女人，要及时调理了。
4、经期出现黑眼圈
很多女人都以为，出现黑眼圈是睡眠质量不好引起的，其实眼部出现黑眼圈，还有可能是子宫出现了问题。如果在睡眠充足的情况下，经期出现黑眼圈，说明女人体内气滞血瘀，子宫内的经血瘀滞，无法顺畅排出，进而在眼部出现黑眼圈的现象，除此之外，子宫肌瘤、月经不调等都会导致女人眼部出现黑眼圈。
以上就是子宫不好的女人，在来月经时一般会有的4个表现，如果你有一条就要及时的就医检查，并且积极的调理了。那么具体如何调理呢？饮食调理是首选，接下来我就介绍3款天然的小食材，对保养子宫很有好处，女人们平时不妨经常食用哦。
1、深海鱼
深海鱼是大家很喜爱吃的鱼类，其肉质鲜嫩，咸香，没有淤泥的气息，非常爽口。深海鱼还含有丰富的营养物质，尤其是其含有大量的Omega-3脂肪酸，这种物质可以抑制女人体内前列腺的分泌量，进而起到保养子宫的作用。子宫不好的女人，平时可以经常吃一些秋刀鱼、金枪鱼等。
2、坚果
坚果营养丰富，蛋白质含量高，尤其是富含维生素E等微量元素，可以有效的修复子宫受损细胞，补充子宫所必需的营养。因此子宫不好的女人，平时可以经常食用一些杏仁、核桃、大杏仁、开心果等。
3、富含叶酸的食物
叶酸是一种水溶性的维生素B，像绿色的蔬菜，柑橘类水果以及谷物中含量比较丰富。叶酸不仅可以减少孕妇所怀胎儿发生先天性疾病的几率，还能有效的保护子宫，降低子宫癌的发病率。
以上就是子宫不好的女人，平时可以常吃的3类食物，那么读者朋友们，你们还有保养子宫的食材或者方法，欢迎在评论区留言分享哦。