听说各位小仙女都对每个月的“那几天”非常的焦虑，这不，小编帮你们整理了一些知识，有效的“战胜”经期那点事儿～
痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多小仙女的烦恼，月经每月一次，痛经也马不停蹄的跟来，严重影响了小仙女的生活质量。正常女性来月经时可有轻微腰酸腹痛，但不影响正常工作与生活。有的疼到打滚，有的疼到吃一些“去痛片”之类的药物，甚至伴恶心呕吐，腹泻等，我们都知道，那些药物对我们的身体的危害是极大的。那么有什么办法可以预防和缓解痛经呢？
我们都知道，健康的饮食对我们是非常重要的。如果想让姨妈“善待”你，女性同胞们一定一定要注意自己的饮食问题，下面这些小仙女们可以拿本本记下来呦~
益母草煮鸡蛋
对于经常痛经的女性来说，益母草相信大家都不会觉得陌生，因为益母草对痛经的是有很大改善的。不过，如果用益母草煮鸡蛋的话，效果将会更好，注意要在姨妈前开始吃哦。
当归鸡肉汤
当归鸡肉是可以很好的缓解痛经的，除此之外女性常喝还可以温补身体，营养价值可是很高的呢。如果出现月经不调或者痛经时，不妨在姨妈来的之前一周，每天喝上一碗当归鸡肉汤。
山楂红枣茶
山楂红枣茶，对于血瘀型痛经者有很好食疗效果，这种类型的常表现经前1～2天发生小腹疼痛，待姨妈离开时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
乌豆蛋酒汤
如果来姨妈那几天特别没力气，脸色苍白，你可以试试这个汤，适用于气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
虽然，不是每位女性都会痛经，可是，女性一旦出现痛经，就要引起注意。如果不调理好，痛经的情况一直存在，而且很严重痛经的话，可能就会影响孕育。所以，为了下一代，为了自己的身体健康，女性痛经时，最好来月经前或月经走后，调理自己的身体。
最后，希望每位小仙女都可以摆脱痛经的困扰，经期不痛，一身轻松！