对于女性来说，气血的重要性不言而喻。一个气血充足的女性，不仅看起来非常的有精神，而且最为重要的是，气血充足的女性，身体各方面的素质，也是不错的。那么气血不足的女性，身上会有哪几处暗示呢？
女性身体出现这5处变化，暗示气血不足
首先是脸上暗淡无光，并且皮肤也比较的粗糙的时候，说明自己的气血可能真的不是很充足了。当你不仅有上面的情形，甚至还有干燥起皮的症状发生的时候，这个时候可以怀疑是不是自己该补气血了。所以假如要做一个身形凹凸有致，皮肤光滑细腻的女人，平时一定要把自己的气血补足。
除了外观有不同，睡眠其实也会有影响，气血不足的女性，由于本身就不能给心脏提供必需的血液，满足心脏正常的活动，而且还会导致女性精神状态不好，所以就会出现嗜睡的情况。所以当你发现自己晚上的睡眠不是很好的时候，而且白天有嗜睡的情况，说明你很有可能是气血不足，需要尽快的调理一下。要不然很有可能遭殃的是自己，因为睡眠不好，势必会影响到工作以及学习，所以要及时的调理好自己的身体健康。
正常气血充足的女性，头发是比较多的，假如一个人的头发比较少的话，很有可能暗示气血不是很充足了。甚至不止是头发较平时比较稀少，而且靠近头皮的部分也发黄没有以前黑，而且头上长了很多的白头发，这个时候就需要注意了，因为很有可能是因为自己身体的气血不足导致的。
其实气血不好的女性，自身的肠胃还会出现一些问题，因为气血和肠胃功能息息相关，如果身体的气血不足，肠胃的功能就会被减弱。食物难以被身体所吸收，还会引起便秘等肠胃问题。所以如果发现自己的肠胃有问题的时候，要想想是不是自己的气血不足导致的，需要适当的调理一下，毕竟身体是革命的本钱。
气血不足，还会导致月经出现异常，本来一个月的应该到来的月经，现在是推迟了好几个月。很多血气不足的女性在来月经时都会出现月经量偏少，痛经等症状，是一件十分难受的事情。所以当你的月经出现问题的时候，一定要及时的注意好是不是自己的气血不足导致的。
气血不足怎么调理？如何让自己看起来更加的年轻？
首先就是可以多吃阿胶，相信这个平时有不少的女性在吃，其实阿胶的作用是非常多的，是补气血和滋养皮肤最好的食物。特别的适合气血不足的女性，并且假如是贫血的话，经常的吃一些阿胶也是有不错的缓解的作用的，所以阿胶真的是非常的适合女性朋友。
另外桂圆肉也是一个不错的选择，在平时的生活中，桂圆肉不仅是我们喜欢吃的小零食，而且有很高的营养价值，对滋养皮肤有一定的效果。但是需要注意的是，桂圆假如吃多的话，会引起上火，所以为了避免上火，我们最好是泡水喝，不仅可以方便女性补充气血，还可以避免上火。
气血不足的女性，看起来没有活力，人也是老得比较的快。当你的身体出现上面的情形时，可能暗示你真的需要补一补气血了。