坚定信心超越自我
坚定信心超越自我
年4月8日下午，我校开展“高三考前心理辅导讲座暨二模成绩分析大会”。
以绘画心理学内容为切入点
我校心理健康教育教师徐黄荣，为高三学生开展《考前心理辅导》的专题培训活动。
徐老师以绘画心理学内容为切入点，分析学生目前存在的心理压力，并通过现场互动，让学生们积极表达目前的情绪状态。徐老师分析考前压力存在的原因有以下几点：
1.考试的性质：面临的考试很重要。
2.学校：同学间的激烈竞争。
3.家庭：父母期望太高，超出自己的实际能力。
4.自身：复习不到位，准备不充分；以往考试的失败经历；身体状况欠佳；有关于考试的不合理信念或消极思维。
师生互动
缓解考前压力小妙招
徐老师建议面对考前压力，可以通过以下方式进行缓解：
1.培养爱好
人在压力的时候，容易产生挫败感，觉得自己什么都做不好，渐渐对生活失去了信心。遇到这种情况，不妨转移注意力，培养一些简单的爱好，比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育活动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水释放
2.开放思维
压力存在，很多时候是因为我们把自己困在了固有的思维里。当眼前的路走不通时，不妨让思路转个弯，重新出发。如果眼前的状况无法改变，从其他层面想想，也许会有新的可能。打开自己的视野，从多角度分析，拓宽思维的宽度与广度，久而久之，做事会越来越顺。
3.相信自己
很多人会因为自己不够好而感到压力，信心不足，进而陷入消沉的循环。其实，没有人能轻松成功，真正强大的人，不见得是学历最高、财富最多的，而是无论身处怎样的环境，都能对自己保持信心的人。多