亲爱的，我肚子痛，姨妈期到了···
啊，那你多喝热水！很多姑娘可能每个月的那几天都会深受痛经的困扰，疼痛带来的脾气再加上男友的“多喝热水”，实在是气不打一处来！
尽管总是关心不到“点子”上，但是男同胞们的热心值得称赞。那男朋友应该怎么做才是“有效做法呢”？跟着小编来了解下痛经吧~
痛经分为没有病变的（原发性）与有病变的（继发性）两种。
原发性痛经并无盆腔器质性病变，发生率占36.06%，在青少年痛经中占比高达50~90%，一般开始于初潮或其后1~2年，主要与分泌期子宫内膜前列腺素含量增多有关，是子宫痉挛性收缩引起的子宫缺血导致的。
但需要注意的是，开始于初潮或其后1~2年的痛经不等于原发性痛经，还要排除器质性疾病。
继发性痛经通常是器质性盆腔疾病的后果。如果先前没有痛经的症状，最近突然疼了，那么就要注意了。继发性痛经常与许多妇科疾病有关，剧烈痛经的女性中，相当一部分存在子宫内膜异位症等。这种痛经需要积极治疗。
多喝热水有效吗？很多女性可能在大姨妈前吃冷饮、冰激凌，痛经症状就会更加明显。这时候男朋友的一句“少吃凉的！多喝热水！”，其实是有道理的。
因为原发性痛经，一般就是对症治疗，简单来说就是缓解疼痛及其伴随症状。少吃生冷食物、多喝热水、注意腹部保暖以及泡脚可以通过扩张血管、加快血液流动，改善子宫缺血缓解疼痛。但是少吃冷饮、多喝热水毕竟只能是缓解疼痛，并不是止痛良方哦！
生了娃就不痛经了？对于原发性痛经，大多数情况下会出现间断性疼痛，例如，这次来月经时疼痛较为剧烈，下次来月经反倒没那么痛了。多数情况下原发性痛经在女性生育完成后，或者年龄增加后会缓解。
对于疼痛难忍，但尚未引起其他不适的痛经，女性可服用非甾体抗炎药或短效口服避孕药来缓解。但是，对于疼痛渐进性加剧的、生育后或年龄增加后仍不能缓解的原发性疼痛，医院查明具体原因。
短效避孕药来缓解痛经适用于每个人吗？并非如此！如果想用短效避孕药缓解痛经，需在专业医生评估后才能使用。例如，患有慢性心血管疾病、抽烟的患者在服用后可能会增加血栓风险。所以在第一次服用时，医院请医生根据自身情况进行评估后，再决定是否用药。
能不能吃止痛药？
当疼痛难忍时，光喝热水还不够，原发性痛经，可以适当考虑吃“止痛药”，非甾体类抗炎药（NSAIDS）是痛经的治疗药物。
除非甾体类抗炎药外，激素类药物也可作为一种治疗方式，通过抑制排卵、子宫内膜增生、减少前列腺素和白三烯的产生等角度治疗痛经。具体药物不同可能会有服用方式的差别，记得以药物说明书、医嘱为准。
可能的副作用——刺激肠胃用于缓解痛经的止痛药，对胃有一定刺激作用，有些人服药时会出现恶心呕吐等副作用。解热镇痛药会对消化道造成损伤，假如本身就有消化道病史，那么最好不要吃这类药物。需要注意，即使服药后疼痛没有缓解，也不应在短时间内多次服药或是同时吃多种药止痛。
医院？继发性痛经。其最重要的特征就是以前没有过，近期突然开始疼，甚至疼得越来越厉害。首先医院、明确病因。因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫肌瘤等都可能导致痛经。
1若内异症相关痛经不伴不孕及卵巢囊肿或囊肿较小（＜4cm），则以药物治疗（包括对症治疗和激素抑制治疗）为主；对于疼痛明显且囊肿≥4cm的病人以手术治疗为主。鉴于内异症复发率较高，术后的长期管理及规律随访显得尤为重要。
2子宫腺肌症所致痛经，多呈渐进性且有可能发展为非经期的下腹痛。症状较轻的，药物治疗与内异症相似，症状严重或药物治疗无效的患者则需要听从医生建议进行进一步治疗。
3盆腔感染所致痛经，多呈持续性，与经期无关，活动或性交后加重，可伴随其他感染症状。治疗以抗生素治疗为主，抗生素治疗不佳时可行手术治疗。
-缓解痛经小妙招
-热敷、喝热水
热敷是痛经有效的辅助治疗手段。热敷能放松肌肉，改善血液流动，从而减轻疼痛。
此外，多喝热水，注意腹部保暖，通过扩张血管、加快血流流动，对抗子宫平滑肌的收缩，来减轻疼痛。
多吃这些食物
姜粉：生姜切成碎末直接吃，或者和红糖水、蜂蜜水混在一起；
富含锌的食物：贝壳类海产品生蚝、蛏子、花蛤，坚果如南瓜子、小核桃；
维生素B1：五谷杂粮和蔬菜水果能提供丰富的维生素B1；
鱼：三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼，最好清蒸食用。
少吃甜食
痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。
甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。
穿着宽松的衣服
衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的。
保持饮食均衡
少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
注意忌口
行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
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不良反应：尚不明确
禁忌：详见说明书
温馨提示：请按药品说明书或在医师指导下购买和使用
除了别人的关心，女朋友们，最重要的是自己要对自己负责。有了“异样”和不适，一定要及时就医，毕竟只有自己才最了解自己的身体。而且经期一定要少生气哦！
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