导语：正常的女性在大概14岁左右的时候就开始来例假，这是属于女孩儿走向成熟的一个标志，属于很正常的现象。
那么女孩子来例假的原因是什么呢，是因为我们的子宫受到卵巢激素的刺激后，就会产生子宫内膜壁脱落的现象。
这些卵子和脱落的食物内膜壁就会排出到我们的体内，这就是我们所说的月经，月经就是这样产生的。
如果是已婚的女性，在备孕期间，如果她们的卵子和精子结合，就会形成受精卵，这样就会导致怀孕的女性，在孕期不来月经。
有的女生在来月经期间非常的苦恼，因为他每会产生不舒服，痛经的现象，但是每个月来月经对我们的身体是非常好的。
每个月的月经可以帮助我们排除身体内的很多垃圾和毒素，所以我们不应该因为来月经期间的不舒服而不想来月经。
在进入更年期的女性，他们面临着绝经的状况，他们甚至还想去找医生调理延缓自己约定的期限，这样月经可以带走身体内更多的垃圾。
如果我们每个月的月经不正常来的话，这样就会使一些毒素停留在体内对身体是有害的。
如果每个月月经正常的人，她们的身体状态和皮肤都会非常好，可见月经对女人身体的重要性还是很大的。
01一、关于月经正常的关键点
1、看月经的颜色
正常的月经应该是暗红色的，而且是没有血块的，有的女生的月经出现了很多的血块，而且颜色出现了发黑的现象，这样就属于不正常的。
这个时候也不要太过紧张，医院寻求医生的帮助，根据医生的建议来调理身体。
2、每个人的月经周期
每个人的月经周期是不同的，有的人2二十几天，有的人三十多天，只要每个月都遵循这样的范围的话也属于正常现象。
如果这个月是二十天，下个月是三十多天，这样是不正常的，或者有的人这次三十天来的月经，下一次两个月来了一次月经，这些都属于不正常现象。
对于这种忽长忽短的月经，这个时候要及时的检查一下是哪方面的原因，造成月经不规律。
02二、月经三天干净和七天干净的人的区别
有的人的月经天数是三天，但是有的人会持续到七天左右，那么这样的情况属于正常现象吗？她们的体质是不同的，很多情况都会导致月经时间缩短，不正常的饮食，吃很凉的食物，或者辛辣食物都会导致月经不调，我们在月经期间还要注意以下自己的饮食习惯。
经期间还要注意一下自己的饮食习惯。
假如我们的月经时间缩短的话，就会导致身体内的毒素和垃圾无法正常的排出体外，这样堆积在我们的子宫内，对子宫的危害是很大的。
外面的身体健康状况是受多方面因素的影响的，只用月经的天数来评判，这是不准确的，我们要从多角度多方面的来评判一个人的身体健康程度。
不同年龄阶段的人月经天数也是不一样的，所以还是要从实际出发根据实际情况，不同人群，不同的年龄阶段，要做综合的判断。
03三、调节月经的方法
辛辣食物容易导致身体上火，对于女性而言，少吃寒性的食物，寒性的食物摄入人体内会影响到月经的正常排出。
此外，我们还要注意营养搭配，多吃水果和蔬菜补充维生素和膳食纤维，这样对身体是很好的。
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