痛经是女生常见的经期问题，但是，有很多妹子经期拉肚子，这是为什么呢？
其实，腹泻与个人的体质和平时身体调养有关。经期腹泻一般会出现在体质较弱的女生身上。女性处于生理期时，身体的各项指标都会相应下降，抵抗力、肠胃功能都会减弱很多。
01左中括号经期腹泻的原因左中括号中医：体质调养不佳中医认为，体质较为虚弱、偏寒、手脚容易冰冷的女性，在经期肠胃会特别敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹泻。另外，如果平时不注重饮食，喜欢吃生冷饮食，经期也不特别忌口，也容易影响肠胃功能，造成经期中拉肚子的症状。
西医：前列腺素影响肠胃女性经期前，子宫会分泌大量的前列腺素，其作用是让子宫在经期能够收缩止血。但是前列腺素不只会影响子宫的凝血作用，也同时会影响肠胃，导致肠胃蠕动速度增快，因此女性在经期就容易有腹泻的情况发生。
病理原因：子宫内膜异位“子宫内膜异位”是子宫内的良性组织到了子宫之外，造成各种病变，可能会导致巧克力囊肿或子宫肌腺症，甚至不孕。子宫内膜异位最典型的症状是经期有经痛情形，但也常伴随腹泻的症状，大约有35％的子宫内膜异位患者会在经期中拉肚子。因此经期中若有明显的不适或严重腹泻的情况，一定要及时就医。
02左中括号经期腹泻的危害左中括号引起水电解质失调和酸碱平衡紊乱；引起营养不良；机体抵抗力下降；长期如此，会造成营养流失，不利于孕育条件的形成。03左中括号如何缓解经期腹泻左中括号用热水泡脚平时用50度左右的热水泡泡脚，每次半个小时，加速身体的血液循环。泡脚的同时按摩脚底，以保暖脚底，从而祛寒，在帮助温暖子宫的同时还能一定程度上帮助调节肠胃功能，缓解腹泻。
多吃温补食品在经期适当的吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。
远离冷饮在日常的生活当中，喝冷饮会刺激肠胃，经期更是如此。生理期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上加霜。因此，经期控制寒性食物的摄入，对于缓解经期腹泻相当重要。
早睡早起，不熬夜生理期，女性更加应该注重睡眠质量，绝对不能等到困了再睡，经期需要充分的休息。良好规律的睡眠对于预防经期拉肚子也是非常重要的。
吃温热水果女性会在生理期流失一部分血液，需要及时补充营养。多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径，但值得注意的是，生理期只能吃温热的水果，例如桃子、樱桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨是不适宜的，如果不注意的话，只会加重腹部的负担，导致腹泻。
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