女性朋友每个月都会受到”大姨妈“的光顾，大部分女性在月经期间会出现腹痛，头痛，乏力，烦躁等症状。痛经这一情况，对于大多数女性而言，或多或少都可能受到过痛经的困扰。痛经让女性们坐立难安，给生活和工作都造成了很大的影响。很多女性在痛经的时候会喝红糖水来缓解。有的女性发现喝了红糖水之后，反而更痛了，而且出血量也增多了。这是怎么回事呢？痛经喝红糖水到底有没有用呢？痛经的时候吃什么好呢？
女性痛经的时候，喝红糖水有用吗？痛经吃什么好
虽然痛经的时候喝一杯红糖水，可以使身体更温暖一些，让身体内的血液循环更通畅，而且会使子宫中滞留的淤血更好的排出，对于月经不畅和小腹胀痛有很好的缓解作用。但是并不是每个女性朋友都适合喝红糖水来缓解痛经的。
对于寒性的体质的女性来说，喝红糖水，能够让身体暖和，使血液循环加快，活络气血，让经血更好的排出，会缓解痛经的问题，还可以在红糖水中加入姜汁一起来饮用，有补血养肝，温筋通络的功效。
红糖属于热性食物，会让身体更加燥热，但如果是内热较重，虚火上行，喝了红糖水之后，会让自己身体中的虚火更加严重，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，还会以出血方式泄内火，导致经血量过多，小腹越来越痛，这一类人不适合喝红糖水。
痛经的时候吃什么好呢？
补充维生素
如果女人身体缺乏某些微量元素的时候，也会容易出现痛经问题，在月经的时候，女性朋友不妨适当的吃一些维生素，可以帮助排出子宫中的淤血，缓解月经期间的不适，对痛经有很好的改善作用的。
食用豆制品
处于中年的女性朋友，随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐的萎缩，会出现月经不调的情况，可以多吃一些豆制品，大豆中含有的大豆异黄酮，可以补充体内的雌激素，对月经调理也是非常有帮助的。
补充镁元素
如果体内缺乏镁元素，也是会出现痛经的情况的。所以在月经期间，女人可以多吃一些含镁元素较高的食物。比如香蕉中含有丰富的镁元素的，在月经期间不妨适当的吃香蕉对缓解痛经有很好的帮助的。
女性的月经问题一定要引起重视，月经出现异常不仅会给生活带来不便，也是身体健康问题的表现，如果长期不调理，对身体健康是非常不利的。
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