性别：女
年龄：27
主要症状：
阳虚，脾虚，宫寒，痛经，四肢寒凉
你好。
我是一名体育老师，这是有原因的--从小体质差，三天两头生病，发烧、打针、吃药是我小学记忆中经常有的事。
听我妈说我3个月左右的时候受了凉，拉肚子持续好几个月，我猜想，我体寒应该是从这个时候开始的。
15岁8年级夏天，每天一块雪糕几乎成为晚自习前的一个习惯。月经初潮和随后的第一次痛经大概也是这个时候了。
从此每年一两次的痛经是我最不能忍受的痛了，小腹疼痛难忍，腰酸的直不起来，头晕眼黑，呕吐，腹泻，常年四肢冰凉。戒了雪糕和西瓜，不吃生冷，长衣长裤，注意保暖。自己做的孽，忍着吧！
后来努力锻炼身体，竟跟体育结了缘，训练一段时间，以体育特长生进入大学。
《体育解剖学》《体育保健学》这些课程是我第一次接触中医的范畴，初步认识了按摩，艾灸，拔罐，刮痧，针灸等，也对人体结构有了深层次的认识，骨骼，肌肉，穴位。
25岁毕业参加工作以来，以为是工作性质原因，嗓子常年不舒服，后来看了中医才知道，舌头湿滑，舌苔发白，有齿痕，嗓子有痰不清爽，这些都是因为脾虚。
同时呢，也发现痛经次数逐渐增多，找了中医调了一个多月，例假疼痛缓解，腰还是酸的厉害，头晕眼黑，呕吐，腹泻等症状还是没有调好。
今年暑假回老家，看到疫情期间囤的艾条还有不少，想着三伏天艾灸一下吧，冬病夏治嘛。
搜索艾灸文章的时候偶然间发现了你，一口气研读了很多文章，有很大收货，而且很荣幸的进入了公益班的群聊，补上了落下的课程，跟着老师们学习认识能量平衡灸，进行实操练习。
10天的艾灸实操，中脘穴，神阙穴，关元穴，血海穴，足三里，三阴交，太白穴，涌泉穴。每天腹部三个穴位，腿部2到3个穴位。
这次例假显然比上次轻松，几乎没有疼痛感，腰酸缓解，例假期间和夏天起立的头晕眼黑都没有了。
此外，嗓子清爽很多，不吃甜食就不会有痰。四肢手脚小肚子也不像以往冰凉。
这次的假期经历让我对艾灸有了更深的认识，也对调理自身体质有了更强的信心。
我很荣幸分享我的经历和经验给大家，让更多的人知道艾灸的神奇，也让跟我有着同样或类似问题的朋友们增强信心。
最后我坚信我的坚持必定会战胜疾病！
哎，这篇文章很励志，真的让我很心疼作者。最近我身边有很多跟作者同样经历的姑娘，但是她们真的不知道背后到底是啥原因啊。其中有个姑娘啊我印象特别深刻，很漂亮也很时尚，喜欢喝冰奶茶、吃刺身，她跟我说她之前每次来例假，痛得翻来覆去说不出话、流冷汗，后来每次吃布洛芬止痛，马上不痛了效果贼神奇。但是现在姑娘已经从1粒到达了3粒，而且夏天会怕风怕冷，变得不爱出汗，手臂处湿疹经常复发。这让我想起了《黄帝内经》有一句话，说的很对：“夏暑汗不出者，秋成风疟”，夏天本身就是要出汗的啊，如果夏天不爱出汗，就有三种原因，第一阳气虚弱，第二没有体液，第三经络闭塞了。到了夏天，冰淇淋西瓜这类寒凉食物诱惑多大啊，更别说现在还有奶茶、沙冰、冰啤酒，冰渣还在呢就直接喝了。伤阳的同时，还容易使经络闭塞，对于女性来说，痛经就是最直接的表现了。无论男女，夏天吃多了冰的东西，就意味着夏天不容易出汗了，因为汗也会被冰镇住、闭塞住。夏天不出汗，身体坏的东西没有排出去，到了秋天闭藏，又给收起来了，这就是伏邪。但是幸好作者出现阳虚、痛经，知道自己的原因在哪里，动则阳气生，锻炼身体，停止寒凉食物的摄入，让自己的阳气不再有不必要的损耗，然后艾灸补阳。哈哈作者健脾和胃、补肾培元、调经补血这些穴位，都没落下。如果我们长久病虚乏，要记得多多用足三里，尤其是脾胃虚弱或气血亏损者，更当首选！这里我不得不再啰嗦一下，自学点中医知识，真的可以帮大忙，哎如果作者与爱喝冷饮的姑娘们，早点学中医，那可以少受多少罪啊！分享是一种精神点赞是一种态度在看是一种认可三连的都是家人预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇