￥妇科文章汇总￥月经、痛经、宫寒。童爸汇总的关于月经、痛经和宫寒的科普文章。最后修订：.8.12。
关键词：月经、痛经、大姨妈、例假、宫寒。
综述：一般将月经来潮的第1日作为月经周期的第1日。整个月经周期又分为两个时期：卵泡期和黄体期。卵泡期自月经来潮之日开始，至黄体生成素(LH)达峰前一日结束。黄体期自LH达峰之日开始，至下次月经来潮时结束。成年女性的月经周期平均持续28-35日，其中卵泡期约为14-21日，黄体期约为14日。20-40岁女性的月经周期变化相对较小。而在月经初潮后的头5-7年里及绝经前的最后10年内，周期变化要明显得多。一般来说，月经周期的长度在25-30岁时达到峰值，此后逐渐缩短，因此40-49岁妇女的月经周期稍有缩短。月经间期的变化主要是由卵泡期变化导致；而黄体期保持相对稳定。
丁香医生：只要满足这四条就不是月经不调。如果你担心自己月经不调，那就来看看这4条，符合一条就打一个钩：1、周期：两次月经第一天的间隔时间，21～35天；2、经期：来月经时持续出血的时间，2～8天；3、经量：月经期总出血量，20～60mL（直观一点说，就是一次月经血的量能够浸透一片卫生巾，并且没有贫血）；4、规律：基本能预测下一次来月经的时间，误差不超过1周。如果你能打4个钩，那就没问题，别吓自己啦。白衣咸饭微博里说，月经的总量少一些是不需要担心的，只要总量加起来超过5ml就可以了。
祐苗健康——问：月经有血块、颜色暗，是宫寒吗？答：不是。经血颜色深或暗，有血块，都可以是正常的。人体血液离开血管便会凝结，这是生理规律。经血从子宫内流出，没有及时渗透到卫生巾，便会在宫腔或阴道内积聚并凝结，形成血块。另外，经血中还会混入脱落的子宫内膜，粘液等，这些混合在一起也会呈小块状。经血颜色与经血的新鲜程度有关。经血排出接触空气后，血红蛋白中的铁蛋白会被氧化，可导致颜色加深。另外，每个人的经血颜色各异，而就算是同一个人，在月经周期内的不同日子也会不同。平时我们的确需要