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    ldquo姨妈疼rdquo,3个

    你痛经疼的很厉害，给男朋友发信息：“我太难了，痛经疼的厉害~”“这么儿疼？疼的话多喝热水！”“……”男朋友是靠不住的，不如和小编学3个简单动作，能有效缓解痛经。

    1

    拉伸下背部

    2

    拉伸腹部

    3

    拉伸腹外斜肌

    这个动作姑娘们都学会了吗？

    记住，平时一定多加练习哦~

    对缓解痛经真的有用！

    温馨提醒：

    医院是豫西地区治医院，人工授精资质单位，城镇职工、医院。节假日不休息。-。

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