月经，是女孩性成熟的象征，也是几乎每个女孩的“必经之路”。而痛经，也是非天选之子所不能避免的“磨难”。
痛经是在月经来临时，经前、经期、经后发生周期性下腹疼痛、坠胀，并伴有腰酸等不适症状。
痛经分为两种情况，一种叫原发性痛经，是指在第一次来例假的时候就有痛经，疼痛部位在下腹部正中位置。一般1天～3天会逐渐缓解。原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素（PG）含量增高有关，此外还受精神、神经因素影响。
另外一种即是继发性痛经，是由器质性疾病引起的。因素包括：子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤和先天畸形等。
轻微痛经尚且可以勉强忍受，但倘若是痛的厉害起来，可能会严重影响正常生活。
但是，因为痛经这件事本身的私密性，再加之传统观念熏染下部分人对于“隐忍”、“奉献”的错误认识，种种复杂因素导致许多女孩在无奈中选择一忍了之，同时人们也很少愿意讨论这件事。
而“忽视”所导致的“不了解”，不仅使部分男性和不痛经女性因无法理解痛经而对痛经女性产生看法，也使得一些痛经女性在一次次隐忍中忽略了潜在疾病的危险，甚至错失诊断的良好时机。
西悉尼大学的公共卫生学者所做的调查显示，全世界大约有71%的25岁以下女性都受痛经困扰，其中有1/5痛经女性因为痛经缺过课，超过40%因为痛经影响课堂表现和注意力。
事实证明，痛经在年轻女孩中的普遍程度可能比学者之前预估的还要严重。相比于让痛经女性独自默默承受疼痛，向大家科普如何缓解痛经的方法显然更加有用。除了人们常说的“多喝热水”“多喝红糖水”，还有许多更科学有效的方法可以缓解痛经：
1.服用非甾体抗炎药、非激素类止痛药
痛经是因为子宫内膜分泌前列腺素导致子宫平滑肌收缩、缺氧胀痛、拉肚子；而这些药可以抑制前列腺素的分泌。
大部分此类药品都可以在普通药店购买。服用之前可以了解一下药量、副作用和起效时间，避免空腹服用；对于不同的人，药物作用程度可能不一样，可以换用；以及，如果已经感受到疼痛，那就不要吃缓释型的，起效慢。
*布洛芬类（芬必得、EVE等）
*萘普生类（Naprogesic等）
*阿司匹林类
*对乙酰氨酸类（扑热息痛，必理痛等）
这些药品不含吗啡成分，因此不会上瘾、不构成依赖。
2.服用短效避孕药
类似于达英-35、优思明、妈富隆等短效避孕药，通过调节体内激素，抑制排卵。服药间隙的撤退性出血由于不是“真正”的月经，痛经是可以大大缓解的。
服药前务必咨询医生以及了解可能的副作用。
3.长效避孕手段
类似于“曼月乐”上环、皮下埋植等，也是通过缓释激素，抑制排卵，也就没有真正的月经了。
具体使用需要咨询医生，可能会有断续出血等副作用，医院此类服务较少。
4.改善血液循环
保持运动是改善痛经的方法之一，运动能够改善血液循环，使经痛处缺血缺氧的可能性降低，从而缓解疼痛。痛经时的热敷也能促进血液循环，暂时缓解疼痛程度。
5.考虑疾病可能性，接受治疗
如果真的很痛、特别痛、无法坚持，注意其它疾病的可能性（主要是子宫内膜异位、盆腔炎和子宫肌瘤等），早日就医。
在《血液的故事》里，“痛经”可以是“埃伦不得到父母的允许就提前离开餐桌的理由，也是马吉不去教堂的借口，这个借口是从来不会被拒绝的。”
书中姐姐莎诺恩痛经痛得格外严重，父母多次带她去看病，但大夫也无法发现病因。直到她43岁，进行了子宫部分切除手术后，困扰她三十年的痛经才得到了结束。医生告诉她，她的子宫以一种不寻常的角度倾斜，压迫了脊椎神经，这种情况在成长阶段和更明显，这也是她每月行经时疼痛加剧的原因。
莎诺思说：“如果我三十年前知道就好了。”
作者当时想：如果早30年前知道了又会有什么用?仅仅是安慰而已。
作者的想法在书外得到了读者的另一层解读
——不，安慰已经很难得。有人，有医学在为你背书：你不是矫情你不是娇气，你的痛苦不是幻想出来的，是真实的，无法治疗的缺憾。足以埋葬“童年时代的不安全感和过度的负担”。
这世界上有很多事情，即使我们无法完全做到感同身受，但至少要尽量地去理解、体谅，而不是以自己单面的想法去猜测，甚至恶意揣度别人。
痛经不是娇气，也不是矫情，它不是某些人心中臆想出来的被夸张化的“无关痛痒”。这是一种正常的生理现象，它不是生而理应被隐忍，它可以被大大方方的表现出来，它也需要被尊重。
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排版文案：霓虹恶魔
校对：小Cu
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