缓解女性痛经按摩法
按摩方法:双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度.
功效:小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
点按足三里
按摩方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
功效:“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
揉按太冲穴
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效:中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
叩打腰骶部
按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以次/分频率进行，叩至微热为度。
功效:中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
点揉子宫穴
按摩方法:子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
女性朋友不能因为按摩缓解痛经的发生后，而忽略痛经的病因所在其实，很多时候的痛经很可能是妇科疾病的征兆，因此，女性朋友需及时的治疗。
《脏腑机能调整按摩法》第三版（年）征订事宜及目录
为了尽可能的弥补年版《脏腑机能调整按摩法》的一些不足，历经几年的不眠之夜，在家人、朋友、同事、同行的支持和中医界权威出版社中医古籍出版社刘老师的大力协助下，年出版《脏腑机能调整按摩法》（修订版）上下册，第一、二版虽经多次印刷，仍被抢购一空，综合一、二版存在的问题，经出版社各位老师的帮助及众多朋友的努力下《脏腑机能调整按摩法》第三版终于得以顺利发行！
在新书的征订过程中，很多朋友提出一些类似的问题，现针对较为集中的问题做统一答复。
1、《脏腑机能调整按摩法》是正规出版社出版，还是个人印刷？是全国统一发行，还是个人行为？新华书店和网上能买到吗？
答：《脏腑机能调整按摩法》第一、二、三版，都是由中国中医权威出版社：中国中医古籍出版社出版，第三版定价78元（上、下册，书重约一公斤）。全国发行，新华书店买不到书的读者，请与作者本人联系（）。
2、《脏腑机能调整按摩法》主要内容是讲什么的？
首先《脏腑机能调整按摩法》是一本手法按摩治疗的书籍，书中把中医理论与传统文化相结合，把手法治疗和心性调节相结合。提出内调脏腑、外畅经络、中开心结的治疗理念，按摩手法只是作者中医思维表达的一个媒介，旨在探讨生命的意义和传播传统文化。所以有阅读过此书的读者，发土方治白癜风哪里治疗白癜风比较好