痛经是一种困扰许多女性朋友的生理现象。大多数女性朋友都经历过这种痛苦，这让女性非常头疼。事实上，生活中有很多食物可以缓解它，但也要注意饮食上的禁忌。
首先，缓解痛经的治疗方法
1，玄hu益母草煮鸡蛋
玄湖20克，益母草50克，鸡蛋2个。将上述3种口味加入水中煮。鸡蛋煮熟后，取出贝壳，放回锅中约20分钟，喝汤，吃鸡蛋。它具有清除，缓解痛经，补血，赏心悦目，保湿美容的功效。
2，乌豆鸡蛋汤
60克黑豆（黑豆），2个鸡蛋，毫升米酒或米酒。将黑豆和鸡蛋加入水中。它具有调节中间，降低空气和缓解疼痛的功能。适用于气血两虚，痛经的女性。
3，生姜红枣红糖水
生姜干，大枣，红糖各30克。洗净前两种口味，干姜片，大枣去核，加入红糖炒。喝汤，吃大枣。它具有温暖和消除寒冷的作用。适合感冒痛经和黄褐斑。
4，生姜红枣胡椒汤
生姜25克，大枣30克，胡椒粉克。将生姜洗净并去皮，用大枣洗净枣，用胡椒粉放入瓦楞纸箱中，加入1碗半水，用文火煮半碗，然后去渣中捞出汤。每天喝一剂。它具有温暖和缓解疼痛的作用。适用于感冒痛经，皮肤光滑。
二，痛经饮食禁忌
1.刺激性和冷食是不可取的
痛经的最重要原因之一是由于缺乏血液或血流不畅，冷和刺激性食物会在痛经期间对身体造成更大的负担，导致子宫的刺激和输卵管的异常收缩。这些都会加剧痛苦。如辣椒，生洋葱，生蒜，胡椒，烈酒等。痛经的疼痛程度是多少？
2，不宜吃过多酸性食物
如黄瓜，苦瓜，西瓜，菠萝，薄荷等。这些都是冷食，痛经的女性已经发冷，这些食物必须放弃。
3，不要吃含咖啡因的饮料
含有咖啡因会刺激神经和心血管，使你的情绪紧张加剧疼痛，或造成月经过多的血液，如咖啡，可乐，茶等，月经期间不宜饮酒或少喝。温开水是最安全，最舒适的选择。
4，不要喝碳酸饮料
一些碳酸饮料含有磷酸盐，这也阻碍了铁的吸收。当碳酸氢钠遇到胃液时，它会发生中和反应。在月经期间，食欲很弱。如果它影响饮食的营养摄入，它缺乏抵抗力，痛经会更加傲慢。
5，不要吃奶酪甜点
奶酪，黄油，黄油，酵母奶和其他甜食会影响镁的吸收，所以你必须注意在痛经期间必须多吃甜食的美眉。
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