今日分享：痛经
痛经，是指女人在月经来之前，或月经期间，小腹及腰部疼痛，或剧痛难忍，并随着月经周期而发作。
痛经的病因主要是气血运行不畅，分三种情况：
一是常常由于经期受寒饮冷，寒湿伤于下焦(腹腔脐以下部位)，经血为寒湿所凝，运行不畅而作痛。夏天经常吃冷饮，西瓜也吃冰的，这种情况引起的疼痛比较剧烈，但痛的频率不高。现在人普遍存在过食寒凉，血液遇温则行，遇寒则凝，所以此类痛经必须忌口寒凉生冷。
二是肝郁气滞，血行受阻，经血滞于子宫。如果心情不好，精神压力太大，会导致肝郁气滞。生气导致气滞而后血淤，所以调节心态，保持愉悦心情很重要。
三是体质虚弱，体质虚弱之人先天或者后天导致脾肝肾不足，孕育过多，精血亏损。体质上的虚寒，一般会在经后疼痛，治疗时间也会比较长。以养脾胃为主，脾胃乃气血化生之源，养好脾胃，慢慢就能濡养其他脏腑器官，脾胃养好，气血充足阳气就足，身体就会好起来。
痛经在冬天时病症明显，到了夏天有所缓解。
虚寒性痛经适合在夏天治疗。因为人体阴阳和自然界阴阳变化相一致。春夏时节，人应该保护体内阳气生长，以顺应自然阳气的生长；在秋冬则保养人体的阴气，使体内阴气得以收藏。
夏天治疗虚寒性痛经，就是为了给体内补阳气。此外，在天气最热时，人体气血旺盛，肌肤腠理开放，泡脚药等药物容易由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处，效果明显。
我们的泡泡里面有好多的中药成分，泡脚可以活血化瘀，促进血液循环，止痛，调理痛经和女士月经不调，暖宫等功效，还可以滋润皮肤。用泡泡泡脚，既解乏又利于睡眠；坚持泡脚，让痛经不再困扰。
里面的一些成分，对调理痛经、月经不调等非常有助益。
比如，当归：具有补血活血，调经止痛；
鸡血藤：调理月经不调，经行不畅，痛经，经闭，白细胞减少等症状；
益母草：有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来调理妇科问题的重要用药之一；
艾叶：温经止血，散寒止痛；
川穹：川穹性温，是妇科常用药品，有活血顺气的作用。
日常护理：
1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持清洁，经期卫生。
4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
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