就算你肥肠肥肠幸运，生而成为一个从不痛经甚至姨妈期间必须得吃冰棍压下心头一股火的女纸，也一定听说过大姨妈她老人家的威力！多少姑娘每月有那么几天，小脸煞白，红糖姜水不离手，一天两片暖宝宝，疼得狠了只能咬着牙吃两片药……
可是，吃药是不是对身体不好？红糖水、月见草油、葡萄籽精华之类的保健品，是不是止痛又补身，美容又养颜？
是什么让人痛到满地打滚？
痛经分原发性和继发性两种。继发性痛经伴随着盆腔病变，最常见的是子宫内膜异位，此外子宫肌腺症、盆腔炎症、卵巢囊肿、宫外孕、流产、先天性生殖道异常等也可引起继发性痛经。想治好继发性痛经，得先治愈对应的疾病。
原发性痛经则没有盆腔器质性病变，多见于年轻女性，并且一般月经周期正常。
目前普遍认为原发性痛经和前列腺素有关，因为前列腺素广泛参与了炎症反应。
一个痛到打滚的你……
这些治痛经的法子有效吗？
由于前列腺素和痛经之间如此清晰明朗的关系，目前治疗痛经的主流方法以对付前列腺素为主，最常用非甾体抗炎药（NSAIDs）如阿司匹林、扶他林、布洛芬等。非甾体抗炎药，应用广泛，效果明显。激素调节（如口服避孕药、使用黄体酮类药物）也有一定作用。
月见草油
月见草油号称可以缓解痛经等诸多困扰女人们的千古难题，堪称妇女之友。到底它有没有这么神奇嘞~
咦，好像又是这个熟悉的牌子……
尽管诸多月见草油产品风行不衰，可是目前还没有一篇正儿八经的研究直接表明它对痛经有效。
下面介个就是月见草了~
有人这样说：“月见草油可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减轻痛经。”
月见草种子榨取的油，富含亚油酸（LA）和γ-亚麻酸（GLA）等ω-6不饱和脂肪酸——上面这些酸的名字，你可能在鱼油、食用油的广告宣传中有所耳闻。有研究表明，这两种脂肪酸可产生二高-γ-亚麻酸（DGLA），该物质经过进一步代谢可生成有抗炎作用的物质（PGE1）——或许可以帮助减轻痛经。
可惜问题是，这个名字怪怪的二高-γ-亚麻酸还可以被转换成引发炎症的物质。所以，月见草油并不会简单地“抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升”。
这货根本就是两边都有在帮忙啊！一边灭火一边点火什么的……
万一这条路有点用呢？那其他植物油也ok！
亚油酸（LA）和γ-亚麻酸（GLA）并不罕见。常见的植物油中都含有大量亚麻酸；γ-亚麻酸可以由亚油酸代谢而得，也能从肉类中摄取少量。
当然，它们或许还有点安慰剂效应……但是现在我们似乎把安慰剂作用给戳破了_(:з」∠)_
热敷
寂寞时通常很需要温暖，热敷（约39-40℃）下腹部有助于缓解子宫寂寞的痉挛，效果堪比止痛片。一项随机试验的结果表明，单用热敷与单吃布洛芬片的缓解疼痛效果相当，并且和无热敷+安慰剂组相比，疼痛有着非常显著的缓解。而热敷+布洛芬片并不比单用布洛芬片效果好，但却可以推迟疼痛的到来。
受以上结果的鼓舞，这些研究者又做了另一个多点试验，随机接受热敷或对乙酰氨基酚（另一种止痛片）的治疗，发现热敷的效果优于对乙酰氨基酚，而且更重要的是，热敷完全不会有吃药带来的副作用。
红糖水
一些女性习惯在经期煮生姜红糖水喝，这种民间的方法流传已久，甚至在各大超市都能看到卖生姜红糖冲剂的。但是这种方法的理论依据和疗效如何，遗憾的是，从没有人做实验研究过。尽管有些试验认为中药材在治疗痛经方面似乎比其他方法更有前景，但是受现有的试验方法和试验质量的限制，目前并没有肯定的结论。
所以现今我们只能这样解释：如果红糖水能够缓解痛经，那或许是安慰剂的效果；也或许是喝热水的效果，和热敷类似。
口服避孕药
如果热敷对你没起作用的话，那么口服避孕药是缓解原发痛经的首选，当然前提得是你也有避孕的需求。避孕药的种类很多，治疗痛经通常使用的是雌激素和孕激素配伍的短效避孕药（并非紧急避孕药）。
避孕药减少子宫内膜的厚度，降低前列腺素等激素的分泌，同时减少月经量，降低子宫收缩的程度，达到缓解疼痛的效果。
服用避孕药也存在着一些副作用，比如恶心、呕吐、经间阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等，所以还需在医生的指导下服用。
活儿姐有话说
以活儿姐自己的经验来说，不痛经的时候怎么作都没事儿，天天吃雪糕都行；但是如果这个月刚巧大姨妈她老人家心情不好，惨了，喝口凉水都会加重痛经……
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