以艾会友，以灸助人。
痛经的缓解和治疗方法（男生必知，女生必会）
痛经是困扰越来越多女生的一个问题，痛经不是病，疼起来真是要人命。妹子们不管人前多么风光，每个月总有那么几天能让你疼的死去活来。男生恐怕这辈子都无法理解“痛经”这两个字，那么问题来了。痛经到底有多痛？这是网友给出的答案。
艾灸先生调理痛经多年，积累了一些缓解和治疗痛经的方法。在此分享给大家，希望对痛经的女生有所帮助。
推荐方法一：推荐等级：☆☆☆☆☆
这个姿势是可以很好的痛经，对多数人都有着很好的效果。妹纸们痛的时候可以躺床上，贴掌脚跟渐渐最大限度上凑，大腿尽量贴床，放松并做几次深呼吸，痛感会有很大缓解！西安继正堂在此提醒痛经的女生们，做这个运动的，要做好防侧漏措施啊。
附上一些使用者的评论：
推荐方法二、推荐等级：☆☆☆
这个方法简单，易于操作。如果没有酒精的话，用白酒也可以代替。将酒精小棉球塞进耳洞，一般五至十分钟左右就会有效果。继正堂提醒广大女性，这种方法并不是对所有的人都适用，有些女生使用之后并没有明显的感到疼痛减轻。
推荐方法三、推荐等级：☆☆☆
暖宫操一：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩
暖宫操二：在肚子上小腹，哎哟就是会痛的那个部位，用手摩擦，上下80-下，然后左右80-下，再顺时针80-下。据说也可以减肥。
推荐方法四：推荐等级：☆☆☆
平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5～10次；用掌根在腹部顺时针按摩腹部5～10次；用食指、中指、无名指的指肚在肚脐周围反复旋转按摩3～5分钟，使之产生温热感；从大腿内侧、脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手掌根部及手指指腹按摩，能消除下腹部紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位(三阴交)，对消除痛经极为有效；从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。
推荐方法五：推荐等级：☆☆☆☆☆
痛经之时，可以按摩十七椎穴来缓解痛感。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下。寻找穴位时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。（如果感兴趣的话，可以试试在这个位置贴一个锨针，这种方法作用强度大且持续，效果不错。曾经有位女士痛经之时我给她贴了一个锨针，她马上不痛了。）
推荐方法六——中药泡脚；推荐等级：☆☆☆☆
中药泡脚的方法，尤其适合于宫寒怕冷的女生。不过这个方法不能用来缓解痛经，在痛经的时候就不要中药泡脚了，不想继续痛经的话，就在平时坚持中药泡脚。宫寒者（症见怕冷、手脚凉、小腹凉、后腰凉），可以用艾叶、桂枝、仙灵脾、益母草泡脚；血块多的可以加益母草、元胡；经前胸部胀痛的，配合平时可以泡饮玫瑰花茶。
继正堂有痛经泡脚中药粉，效果甚佳，使用方便，欢迎广大朋友们选用，联系请加艾灸先生，也可以点击阅读原文购买。
附上一些使用者的评论：
推荐方法七——艾灸；推荐等级：☆☆☆☆☆
艾灸是治疗痛经很好的方法，当痛经发作的时候，也可以用来缓解痛经，艾灸上一会就可以缓解痛感了。不少人担心艾灸过于专业，不会操作。这样的话，可以选择一个大的灸盒，可以直接艾灸腹部，也可以直接艾灸后腰稍靠下的位置，从我的经验来说，大多数人艾灸后腰靠下的位置效果好，也有一部分人艾灸后腰靠下的位置效果明显。痛经的时候艾灸只能止住痛经，要想不痛，就要在平时坚持艾灸。每次月经前艾灸五六次，平时有时间再多灸几次，一般第一个月就会到效果，连续三五个月，就可以和痛经拜拜了。
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