夏天一到
温度迅速飙升至三十几度
随便出个门，就是一身大汗淋漓
体液丢失的这么多
口渴的感觉越来越明显
当然得及时补充水分了
管不了那么多了
水要越凉的越好喝
西瓜要冰镇越久的越好吃
冰激凌要越大份的越过瘾
不管你是男士女士，老人还是小孩
即使抵抗诱惑的能力再强
上面的一二种情况还是会中招
只是这一来二去的
很多人就开始出现各种各样的问题了
呕吐、拉肚子、食欲下降
以及有些姑娘们会发现自己
痛经的问题越来越明显了！
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者占了痛经比例的90%以上，临床检查不存在异常。绝大多数的原发性痛经不需要特殊处理，一般经过休息或饮食调整等即可改善。而对于继发性痛经，可由炎症感染、子宫方面的异常病变等引起，医院检查就诊。痛经主要表现为女性在经期前后或经期出现持续的下腹部疼痛，有些还会有头痛、腰痛、臀部或大腿内侧痛等。疼痛以来月经的第一天最为明显，大概持续两三天后自行缓解。有些女性在痛经时还会伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，严重的还会出现脸色苍白、出冷汗等。
对于检查后没有异常的痛经
通常你是通过哪些方法来缓解呢？
在提出解决方法之前
我们先来了解为什么会出现痛经
以及哪些人容易出现痛经
目前主要认为痛经的出现和体内的前列腺素升高有关。大量的前列腺素会对子宫产生兴奋的作用，引起子宫肌肉收缩明显，导致子宫短暂性缺血缺氧出现痛经。另外，痛经还与情绪和个人体质等有很大关系。从中医角度来考虑的话，痛经与体寒、气血亏虚等因素有关，所以平时应注重保暖及保证气血运行通畅。
那么哪些人更容易出现痛经呢？有研究报告显示，月经初潮年龄越小痛经的发生概率相对较高。另外，长期过度劳累、特殊时期（经期、孕期、产后）卫生做的不到位、流产次数过多以及有烟酒嗜好的人更容易出现痛经。所以想要没有痛经烦恼，以上情况一定要尽量避免。
缓解痛经
聪明的人会这样做
1.平时注意避免腹部保暖，避免寒冷刺激尤其是经期；
2.做好个人清洁卫生，尤其是经期；
3.经期禁止盆浴、同房、妇科检查等；
4.减少或避免烟酒、咖啡、浓茶等的摄入；
5.尽量避免长期劳累，生活作息规律；
6.学会自我调节情绪，保持心情愉悦；
7.对于不能耐受医院检查明确病因；
8.经期以休息为主，饮食偏清淡。
想要轻松又简单地缓解痛经
可以试试很多朋友都在用的方法
红糖姜茶喝起来
能够有效去除体内寒气
暖宫暖胃，缓中止痛
特别适合痛经的女性饮用！
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