痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
痛经的定义：痛经是指妇女在月经前、后及行经期间，出现下腹及腰部疼痛较剧，甚至痛及腰骸，严重时伴有恶心、呕吐、四肢冷，影响正常工作及学习。
痛经分原发性和继发性两种。
原发性痛经：指生殖器官无明显器质性病变的痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。
继发性痛经：指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎症等引起的痛经。
中医对痛经的认识
引起疼痛的原因无非两点：“不通则痛”或者“不荣则痛”。
“不通则痛”就是指胞宫的气血运行不畅，属于实证。导致气血不通畅的原因有很多，比如：爱生气、爱胡思乱想、情志抑郁，或是穿衣较少，感受风寒湿邪，或是喜欢吃寒凉生冷的东西等等，这些因素均可引起。
“不荣则痛”是指体质虚弱，肝肾亏损，气血虚弱的人；属于虚证。
那么痛经吃什么好呢？这是很多深受痛经之苦的女性迫切想知道的。今天就来为我们广大女同胞一一道来
气滞血瘀证
经前或经期小腹胀痛拒按，经血量少，行而不畅，血色紫黯有块，块下痛暂减，乳房胀痛，胸闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，脉弦。
桃仁粥
材料：桃仁10-15g，粳米50-g。
做法：将桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮为粥食。
红花饮
材料：红花、苏木、当归各10g，白酒、红糖适量。
做法：将所有材料共煎，煎好过滤取汁去渣，兑入适量白酒、红糖，分三次经前温服。
寒凝血瘀证
经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，月经或见推后，量少，经色黯而有血块，面色青白、畏寒肢冷，舌黯苔白，脉沉紧。
酒芎鸡蛋汤
材料：川芎5g，黄酒20ml，鸡蛋2枚。
做法：川芎、鸡蛋同煮，蛋熟后去渣及蛋壳，调入黄酒，吃蛋喝汤，连用1周。
湿热瘀阻证
经前或经期小腹疼痛或胀痛不适，有灼热感，或痛连腰骶，或平时小腹疼痛，经前加剧，经血量多或经期长，色暗红，质稠或夹较多粘液。
平素白带量多，色黄质稠，有臭味，或伴有低热起伏，小便黄赤，舌质红，苔黄腻，脉滑数或弦数。
郁金鸭
材料：郁金10g，山楂10g，金针菜9g，嫩鸭半只（约g），调味适量。
做法：先将嫩鸭洗净后剁成五六块，用料酒、盐、胡椒粉适量涂搽，静置2小时；郁金浸软、洗净；把腌浸的嫩鸭入锅，放入郁金、山楂、金针菜，并加少量盐以及清汤，放旺火上蒸约90分钟，鸭熟时调味食用。
气血虚弱证
经期或经后小腹隐隐作痛，喜按或小腹及阴部空坠不适，月经量少，色淡，质清稀，面色无华，头晕心悸，神疲乏力，舌质淡，脉细无力。
黑豆大枣汤
材料：黑豆g，大枣50g，红糖20g。
做法：上述材料加水适量，煮成粥状，加红糖20g调服，为1剂量。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
肾气亏损证
经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛，经色黯淡，量少质稀薄，头晕耳鸣，面色晦暗，健忘失眠，舌质淡红，苔薄，脉沉细。
黑豆米酒鸡蛋汤
材料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒ml。
做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒即可。
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