痛经到底有多痛
只有女生才知道
疼起来恨不得死了算了
但是为什么会痛呢
三年反反复复，一直查不出原因
老中医一句道出根源
子宫受寒是常见原因
寒气作用于血管让血管收缩变窄
寒气作用于血液让血液变慢
双重作用下使气血运行受阻，就会疼痛
气血运行不畅，不通则痛
而血块排出后，痛经就会减轻
或在痛经时，用热水袋敷肚子
痛经也会减轻，这就叫通则不痛
在生活中要如何注意哪些问题呢？
又有什么方法可以改善宫寒呢？
调理宫寒·保暖最重要
在正常情况下，脱落的子宫内膜呈碎片状随血液从阴道排出体外，受到寒冷刺激后，子宫内膜会成大片状、块状排出，从而出现阵发性剧烈腹痛。因此寒冷就是痛经的“催化剂”。
因此，女性经期保暖显得更为重要。首先，衣着不能太单薄。尤其在月经期，更要注意保暖。以利改善全身及子宫血液循环。其次，要加强体格锻炼。增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
都是宫寒惹的祸！
宫寒就是“胞宫寒冷”，指女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。它是包括子宫、卵巢、输卵管等妇科生殖系统出现的多种问题。
调理宫寒·多吃暖身食物
寒冷会影响人体泌尿系统，使排尿增多，大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出，因此也需要适当补充。同时，铁能明显增强人体耐寒能力，可有意识地增加含铁量高的食物摄入。
另外，甲状腺激素能加速皮肤血液循环，抗冷御寒。多吃含碘食物可促进甲状腺激素分泌。其实能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。
调理宫寒·适当运动可缓解
平时适当运动，多参加一些力所能及的体育锻炼及其户外活动，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不仅会使身体素质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功效。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反作用。
宫寒导致各种月经异常
月经异常经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛、小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
调理宫寒·坚持泡脚治手脚凉冰
脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚同时再揉搓双脚，效果会更好。
调理宫寒，温补暖宫最关键
无论是保暖、多吃暖身食物，还是运动，抑或泡脚，作用都是暖宫。特别是暖身食物，其实正是中医食疗“温补”的方法。
十女九寒，而百病起于寒。女性为了自身身体健康，避免月经不调、妇科炎症、不孕症等，一定要注意暖宫，防止宫寒。对于宫寒的女性，治疗上建议中医温补，同时搭配饮食、运动和保健。因为洗液短暂缓解，仪器辐射伤身，而中医则和西医不同，健康治疗没有副作用，从人体五脏病原入手通调全身，还能治本不反复。如果搭配女性穴位对症治疗，效果更佳。
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