女人每个月都会来月经，有的会伴随痛经，那几天都是比较难熬的，所以做为男朋友的你，一定随时关心你的女朋友。在你女朋友来月经的这几天一定要格外留心饮食，因为一旦吃错了食物则会导致经期不适，如痛经、经期延伸、月经不调等等。女人来月经期间要少吃“三寒”，多吃“三热”
三种寒性水果，少吃：
梨
梨子也属于寒性的食物，由于寒性的东西会导致子宫内的淤血难以排出，这样更容易致使痛经或者是形成痛经的状况愈加严峻，所以作为男朋友的你一定不要在你女朋友月经前期拿梨子给她吃。
柿子
柿子甜中带点涩，性寒，女人在月经期身体的免疫功能降低，这个时间男朋友除了要留心给女朋友保暖之外，也不能给她吃柿子，特别是有痛经表现的女人更是不要吃柿子。
西瓜
西瓜是男女老少都喜欢吃的，西瓜富含丰厚的糖分、维生素以及多种氨基酸，西瓜滋味香甜。不过，作为男朋友的你也要注意了，再怎么喜欢女朋友，在她来月经期的这几天，最好也不要给她吃西瓜。因为西瓜也是归于寒性水果，假如女人在月经期吃许多西瓜，也不利于子宫内的淤血排出。月经期女人的体质相比而言会弱一些，容易被寒性的西瓜伤及脾胃和子宫，也会导致拉肚子以及痛经等表现的发作。
以下三种热性水果男朋友在女朋友月经期可以多给她吃点
榴莲
榴莲属于热性水果，可以活血散寒、缓解痛经，还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，也是女人痛经最好的水果。
木瓜
木瓜性温，不寒不燥，木瓜中的营养可以被皮肤直接吸收，还可以行气活血，从而使皮肤变得光洁，柔嫩，细腻，皱纹减少，面色红润，常吃有去斑美容的效果。
山楂
山楂味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。女人在月经期适当吃山楂有散瘀活血作用，还能帮助子宫排出瘀血，减轻腹痛。