▲臀部处在人体躯干部最低的位置，临近盆腔，常有秽气袭扰，又终年不得见阳光，若是脾阳虚弱水失运化或受寒湿之气，此部位最易出现湿浊停聚地。
会阴之处，人体要害所在，统摄真气运行，维持阴阳平衡。此物貌似平凡却内藏玄机。用好此物，通十二经，走三阴、补元阳、理气血、逐寒湿、暖子宫，温胃散寒、活血化瘀减轻痛经，激活女性臀部经络诸穴，促进下身血液循环。
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在养生这个话题上
臀部是一种尴尬的常识
伏尔泰说：常识是一种“介于聪明和愚蠢之间”的东西。“说‘这人没有常识’，是一种很厉害的侮辱；说‘这人有常识’，也是一种欺侮，这意味着他并不是很笨，但缺乏天生的智力。”
在养生这个话题上，臀部就是这样一种尴尬的常识。
在中医观点里，臀部，是一个极其险恶的地方，在险恶的意义上，这个地方所独有的种种经脉通路与穴道孔洞之争，只是一种再恰当不过的背景和道具。
臀部以下的宗派及其战争，系由多种原因所造成——
臀部位于人体的背外侧，靠近盆腔；为人体任督二脉的交汇点，至关重要吃喝拉撒与男女性爱之事，均于此处掌管、肇始发源。
臀部的会阴穴，是权力斗争的主角。会阴，顾名思义是阴经脉气交会之所。此穴的位置在阴部，与头顶的百会穴为一直线：女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通；一通百通有全坤。”
一般来说，正常人体内总会分成两个以上派系——阴与阳、任与督、寒与热、正与邪。再说得玄一点，就算各派系风调雨顺，它们可能也会与自我作不懈之斗争，以今日之我打倒昨日之我——这种精神如果用在体质的改进上，当然不失为有益于自身的良性斗争。
因此，凡有经验的医家，对于臀部之下历来高度重视。道家宗师张紫阳在《八脉经》云：此一脉，上通泥丸，下透涌泉。此脉一通，和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。
密宗认为：它贯通全身气脉之要隘，眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。
历代中医认为：海底一开，百穴皆开，海底不开，任督难通。作为阴经脉气交会之所，此穴与是人体精气种的通道，头顶百会为阳接天气，臀下会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，“小肠之下，灵龟之上，此乃天地逐日生气之根，产铅之地也”。
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女人的事情总是复杂得多
堪堪不幸的是，臀部处在人体躯干部最低的位置，临近盆腔，常有秽气袭扰，又终年不得见阳光，若是脾阳虚弱水失运化或受寒湿之气，此部位最易出现湿浊停聚地。尤以现代人久坐少动，极易造成此部血液循环不畅、瘀血停滞。
若“此处受损，则男不能藏精，女不能蓄血”。还容易引发盆腔炎、子宫内膜炎、阴道炎等泌尿生殖系统病变。轻则导致女性白带异常增多色黄黏稠、会阴部异味瘙痒，腰骶部下坠酸痛等不适。倘若寒湿交阻，则痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿等异常。
古今中外，女人的事情总是比男人复杂得多，且不说细腻多变如海底针的心思，就以下半身的名目繁多的病种来说，足以让那群单细胞的男人陷入懵懂。以至于药王孙思邈也哀叹：“宁治十个男人，不愿意治一个女人”。
庆幸的是，在与数种妇科疾病缠斗多年之后，孙思邈发现了一个宝贝：艾绒，“但凡用艾灸温灸治疗妇科病，感觉就不是太复杂了”——往往在用艾灸温灸治疗某一病症时，不知不觉地把另外一种病也治好了。
这一发现也为其后历代中医实践所验证：气得温则行、血遇寒则凝，臀部的督脉、太阳、少阳等经络如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀，此时以动态灸之法，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成，艾灸激活臀部的经络诸穴，可促进女性臀部的血液循环，令阴道反射性出现温暖发热收缩等感觉，从而增强女性性生活的合谐度，改善女性的性冷淡、性高潮缺乏等异常。
《本草从新》记载：艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂絶之亡阳，通十二经，走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫...男性用此物，也有通经活络、回阳救逆的作用。
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艾绒通脉，以坐为优
为什么艾绒坐垫对女人特适合？
因为妇科病，大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚等引起的，女性也因会阴部位构造复杂易滋生毒素邪气。
如果女人体内的环境或气象不好，就像是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天，久而久之，当然就会气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，自然就会生各种各样的病。
要根治好这么多的病，只有改变好体内的环境或气象。艾灸温灸能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛……用艾灸温灸把体内的气象变得阳光明眉，就会冰雪消融，一切阴霾就会消散、经络通畅。艾灸温灸主要是创造条件，补充元阳，靠人自己来调理，自己的神比最高明的医生和昂贵的护肤品，要强百倍、千倍，还大大省钱。
▲艾草可食可用，外用理气血、逐寒湿。
艾草食用有烹饪之繁琐，艾灸有工序拿捏烟熏火燎之扰，而最省事最直接有效的方式，则是直接用上等艾绒制作坐垫，时时置于臀下，滋养会阴海底。清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说：若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。