月经是女性身体健康的晴雨表，月经与女人的身体健康有着密不可分的联系，正常情况下，女性每次来月经时大约会持续5~7天，这都属于正常范围。
但是有些女性发现自己之前月经很正常，但是却突然出现了例假2、3天就结束的情况，这正常吗？答案很简单：月经突然出现异常，肯定是不正常的。
如何判断月经是否正常？
对于女性朋友来说，想要判断月经是否正常，不仅要看来月经的天数，而且也要看月经的周期和月经量。
女性月经周期在21~35天之内，而且月经持续时间为3~7天，每次来月经时大概用掉20片左右的卫生巾，这都属于正常范围。
然而如果你的月经量偏少，每次来月经时连10片卫生巾都用不掉，甚至两三天就结束了月经周期，这就属于月经不调。衡量月经是否正常，不仅仅依靠于持续的天数来判断，也要考虑到月经量，月经周期，是否痛经等等。
月经2、3天就结束？“祸根”被拆穿，抓紧改，别让卵巢提前下岗
精神紧张。现在的女人既要照顾到家庭，也要忙于自己的事业，常常会感觉到精疲力尽。长时间精神过度紧张也容易导致内分泌失调，月经周期发生紊乱会让月经量变得越来越少。
女性朋友如果出现月经两三天就结束的情况，可能与精神紧张有密切联系，这也是祸根之一。如果你不想卵巢提前下岗，希望你及时的释放自己的情绪。
过度节食。大部分的女性朋友都经历过节食减肥，节食减肥本身对于身体的伤害就是非常严重的，无法为身体提供足够的营养成分，很容易诱发内分泌失调，雌激素分泌也会逐渐降低，加速子宫和卵巢衰老。
此时月经量也会变得越来越少，很容易影响到子宫的正常排毒，如果女性不想卵巢提前下岗，希望你及时改掉过度节食，这个坏习惯或许有助于维持内分泌平衡，让月经按时报到。
疾病。女性如果出现了妇科疾病，也会影响到子宫和卵巢的健康，这样月经量也会随之减少，这也是祸根之一。
当女性在患上疾病时一般都会服用药物，长时间的服用药物也会导致身体受到影响，此时你的月经会变得越来越没有规律，甚至会出现提前绝经的情况，医院就诊，在医生的指导下进行调理。
人工流产。在我们身边有些女性朋友不注意保养自己，这样很可能就会出现人工流产的情况，人工流产对于子宫和卵巢的伤害非常严重，甚至会影响到女性正常月经。
如果一个女人频繁人工流产，就会导致月经量减少，这也是主要的祸根。而且子宫的健康状况也会随之下降，很容易诱发妇科疾病，甚至会导致以后生育困难。
女性月经量变得越来越少，这样往往就会影响到子宫的正常排毒，也会影响到身体健康加大患不方便的几率，所以在平时一定要及时的调理以下食物，或许能够帮助你促进毒素垃圾的排出。
女人月经量少？别愁，多吃它，补充雌激素，暖宫排毒，无炎一身轻
黄芪。黄芪对于人体的养生价值非常高，被称为补气高手。中医认为：女性月经量偏少，多半是由于气血亏虚所致。
所以在平时坚持用黄芪泡水喝，有助于为身体补充气血，促进体内血液循环，排出子宫内的淤血毒素和垃圾，改善月经量少的情况，让你的月经量慢慢恢复到正常状态，预防卵巢提前下岗。
益母草。益母草被称为“妇科良药”。对于改善女性月经量不调也有一定的帮助，女性朋友月经量变得越来越少，其实不用过度发出，可以适当的用益母草泡水喝，能够帮助活血化瘀，促进毒素垃圾排出。
在一定程度上能够帮助改善月经，而且有助于缓解子宫内部毒素，垃圾的滞留，让你的子宫变得更加干净，无炎一身轻。
生姜红糖水。女人月经量变得越来越少，主要是由于子宫内堆积了大量的湿寒之气，往往就会导致淤血无法及时排出体外，此时女性朋友不妨经常喝一点生姜红糖水，对于活血化瘀有帮助。
而且生姜红糖水也能够促进体内湿滑之气的排出，让你的子宫变得更加温暖，对于体质虚弱的女性朋友，还能够帮助补充体内的气血，为身体健康保驾护航。