对女性来说，雌激素不仅关乎女性的生长发育，还女性的年轻美丽是息息相关的。女性体内雌激素充足，精神好，气色佳，显年轻，活力感十足。当出现雌激素减少的现象，或者是快要“干涸”了，身体也会有不少的表现出现，来提醒女性，要注意及时的保养了，补足雌激素，预防衰老来袭。
雌激素快要干涸的女性，身体会有哪些变化
腰酸背痛，对女性来说，出现腰酸背痛的现象是很常见的。当雌激素减少时，也会出现腰酸背痛的现象，这样的疼痛是从颈椎慢慢向下扩散的，在躺下或者坐着的时候，就会有所减轻，但是如果是长时间的坐着，就会导致疼痛加剧。需要注意的是女性在经期出现腰酸背痛的现象，这个时候要特别注意，不能随意地敲打腰背，不仅不能缓解疼痛，还会加重疼痛。
皮肤变差，女性体内雌激素减少，还会导致皮肤变差。雌激素不仅能够很好地促进女性发育成长，还对皮肤健康也是十分有利的。雌激素充足能够很好，皮肤水嫩有弹性。一旦出现减少的现象，就会出现皮肤干燥、发黄、暗沉等现象，导致女性脸色变得不好看，看着比同龄人要衰老很多。
声音变粗，女性在体内雌激素减少的时候，还会出现一个很尴尬的现象，就是声音变粗。一般来说，美丽的女人，声音也是很甜美，或者是呢哝软语，这样能够为自己的美丽加分，这其实也是雌激素的作用，但它减少时，部分女性的声音也会出现变化，变得粗犷，影响个人形象，很容易遭受非议。好在这样的问题，有缓解的办法，及时补足雌激素，就能帮助恢复原来的声音。
雌激素低吃什么好？
魔芋，是很好的一种食物，能够帮助女性补充雌激素。一般来说，魔芋不会直接吃，会制成魔芋丝、魔芋块、魔芋片等等，来煮熟了吃。魔芋是很好的低卡饱腹感好的食物，能够帮助女性减肥，并且帮助女性调节内分泌。在吃魔芋的时候，吃法很多，想要补充雌激素，吃点魔芋炖牛肉，是不错的选择。
不过，需要注意的是，在吃魔芋的时候，不宜一次吃太多，每次吃1~2两即可，否则很容易出现腹胀的现象。因此，对于肠胃不好的女性来说，不要轻易的尝试。另外，女性在经期最好也不要吃魔芋。魔芋属于寒性的食物，经期吃多了，会导致寒气侵入体内，很容易出现痛经的现象，自己要多注意。
女性出现雌激素下降的现象，对身体健康是不利的。好在身体会出现很多的变化，来提醒我们及时补充雌激素，这样对身体健康是有利的，同时对延缓衰老，保持年轻态也是有帮助的。补充雌激素，不妨多吃点魔芋，加上牛肉一起炖煮，隔段时间吃一次，就能很好的补充激素。另外，还有个惊喜会出现，就是人瘦了。