疼痛咋办？
了解一下特效穴！
平时在我们的生活里，难免会遇到疼痛
忍忍吧好像有点难受
去看医生吧又觉得没太必要
有没有办法可以自行快速止个痛？
答案是：有！
一些特效穴可以快速止痛，赶快学起来！
头痛
01
头痛：头痛发作时，可用拇指点按合谷和内关穴。点按时向上用力，使酸胀感向上传导。如能两穴同时按压，疗效更好。头痛重者也可配合用手指点按痛点1－2分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。
牙痛
02
牙痛：在牙痛相应的面颊上找出痛点，用食指蘸上正红花油，点按在痛点处，用力以局部酸胀为度。一般数分钟内可止痛，如尚遗留疼痛，对上牙痛可在点按患侧下关穴（耳前颧弓下凹陷中），下牙痛选颊车穴（下颌角咬牙隆起处），患侧合谷穴（虎口肌肉隆起处）。每穴点按1－2分钟，即可止痛。
咽喉痛
03
咽喉痛：在颈肌外侧缘入发际处的天柱穴点按，产生酸胀感，再按压合谷穴5分钟，可缓解疼痛。
颈痛
04
颈痛：颈痛多由落枕引起，可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴点按，以酸胀感上传为佳，同时慢慢活动颈部，对痛处有条索状疼痛者，可用拇指进行从上到下的弹拨，几分钟即可缓解。
乳痛
05
乳痛：在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻到痛点，拇指点按，可缓解疼痛，或加按患侧肩胛中央的天宗穴，效果更佳。
岔气胸痛
06
岔气胸痛：沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁1.5寸左右有一疼痛点，患者先吸满一口气鼓胸，用拇指在痛点向下点按，有时可感到“咔”的一声响，说明肋椎关节已复位。或按后吸气时用手掌在脊部痛处拍打几下即可。
心绞痛
07
心绞痛：心绞痛发作时，右手握拳后伸，用中指掌指关节按压位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴，拳头抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳头尖顶按在至阳以产生酸胀感，直至心绞痛缓解。
胃痛
08
胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁寻找出压痛点或皮下结节，用拳头尖顶压至阳穴，也可由旁人用拇指点压，快者1－3分钟即可止痛，顽固者可加上点压膝下4横指、胫骨外一横指的足三里穴，有显著疗效。
胆绞痛
09
胆绞痛：先查出压痛敏感点，一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处，即日月穴外侧，二是在8、9椎旁2－3寸处，找出2个压痛明显处，用拇指尖按压，由轻到重，约5－10分钟，即可止痛。
腰痛
10
腰痛：对急性扭伤引起的腰痛可点按扭伤穴。先屈肘成90，肘横纹头下2横指，按压有明显胀痛感，拇指点按胀痛以能耐受为度，同时活动腰部，数分钟可缓解疼痛。
腹痛
11
腹痛：用拇指点按足三里穴和内关穴，10分钟可止痛。重者可用拇指尖点按第2掌骨桡侧中段的压痛点，或9－12胸椎的压痛点，直至疼痛缓解。
痛经
12
痛经：用拇指点按位于胫骨内侧踝下缘下方4横指的地机穴和内踝上3寸的三阴交穴，或在手背第二掌骨桡侧上端寻找出压痛点进行按压。以后在月经前几天，每天数次按压上穴可防止或减轻痛经。
四肢损伤疼痛
13
四肢损伤疼痛：对疼痛范围较小者，找出健肢痛点相应部位点按，同时活动患处，如右侧外踝处扭伤，痛点在踝尖下，即点按左侧踝尖下，使之产生酸胀感，同时活动右踝。对久伤后局部疼痛表浅者，可用拇指甲一边掐按一边弹拨，也有良效。
用以上方法止痛多有良效
但应注意
在止痛的同时
还应积极治疗原发病
以彻底根治疼痛
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康复医学科深圳市医院康复医学科是龙华区重点专科、医院重点专科、区运动分析重点实验室依托单位、工伤康复定点单位、深圳市残疾人康复服务定点单位，是为功能障碍患者和各种疼痛患者提供康复服务的一级临床科室。经过不断的发展完善，我科现已成为深圳北片区康复设备完善、服务技术项目齐全、医疗水平与质量较高的康复科室。其中主任医师2名，副主任医师2名，主治医师8人、住院医师3人，主管技师9人，治疗师14人，护士11人，开放床位20张，门诊设有3个诊室，拥有治疗室区面积达平方米，开展治疗项目达余种，进行中西医结合的全面康复治疗。我科将现代康复技术与传统康复技术有机结合，不断开拓创新，已发展成为门诊以颈肩腰腿痛治疗、儿童康复为特色，住院部为神经康复、骨科康复、手外伤康复与心肺康复齐头并进的临床科室。
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