世界上将近三分之二的女性，一生都有痛经的陪伴。尤其是夏天忍不住吃凉、吹空调......疼起来是什么感觉？我想每个姑娘，与痛经的故事，都可以出一本百折千回的书了吧
被痛经折磨的痛不欲生的小编，
终于总结出一套方法
来手把手拯救小仙女们于“水火”之中
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常见小误区
‖误区一：甜食可以缓解痛经
解答：甜食食用过多会导致血糖不稳定，加重不适。
‖误区二：痛经不能吃止痛药
解答：不是不能吃，而是少吃，不能产生依赖性。可以选择吃芬必得、阿托品、安定片这种安全一些的止痛药。具体的药品仙女们去询问医生哦。
‖误区三：经期吃啥都不会胖
解答：经期脂肪和水代谢速度减慢，更容易囤积脂肪。
‖误区四：经期宜静养不能运动
解答：是不能进行剧烈运动，如俯卧撑、仰卧起坐等压迫到腹部的运动，经期前后也不能游泳。但是柔软的体操、散步以及适量的家务是可以进行的。
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怎样减轻痛经的折磨
◇吃的有讲究◇
多喝热水，生姜红糖茶和红枣也有很好的缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，也可缓解。少食用咖啡、可乐、巧克力等含咖啡因的食品；经期禁止饮酒；少吃凉性食品
?你肯定需要它们?
①澳洲进口RedSeal/红印黑糖g
这个牌子挺有名的，主打的就是补足气血，缓解痛经。红印黑糖，营养价值更高，经期每天趁热喝一喝对痛经真的很有效~
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②暖宫驱寒红糖姜茶
纯手工制作，传承古法工艺，驱寒暖宫，让你那几天不再痛~
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◇一定注意保暖啊◇
尤其注意脚部和腹部，夏季空调不要直吹，腹部用暖贴或者暖手宝，手脚冰凉的女生睡觉时可以穿透气的丝袜。不要贪凉！
?你肯定需要它们?
①金寿堂艾草暖宫贴
小编真的觉得暖宫贴是最能快速有效缓解痛经的了，暖贴内部是用艾草熬制而成的药膏，不会像暖宝宝一样闷热，夏天也可以用的暖宫贴！
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②经期纯棉生理内裤
生理期需要当然需要特殊关爱，生理内裤在护腹的同时更加的吸热透气，也不用但心姨妈不小心弄在衣服上了。
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◇按摩穴位能缓解◇
将手掌摩擦生热，在肚子上按摩，或呈俯卧状，从背部的骨盆上脊向脚的方向轻推。另外按摩这些穴位5分钟也能有效缓解。
?你肯定需要它?
穴位冷敷痛经贴
贴在穴位上就可以，痛经能得到有效缓解，是冷敷，所以别怕夏天热啦~经期也可以贴，但是要忌生冷辛辣食物~
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姨妈巾要用的对
我们来谈谈外部因素姨妈巾！选对姨妈巾真的是让生理期轻松了不少。白天应每4小时换一次，有凉感、有香味的少用，药物类卫生巾使用要慎重。用对姨妈巾真的连痛经都没那么严重了~
?你肯定需要它们?
①cleo欧洲进口卫生棉条
卫生棉条真的是最适合夏天使用，方便不担心侧漏，真的超好用，使用一次就能让人惊艳，让你告别传统卫生巾，游泳都能用真的是很厉害了。
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②自由点卫生巾日夜组7包
纯棉柔，0.1cm超薄，用上完全无负担，夏天真的要告别不透气姨妈巾~
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痛经与体质有关
自我加强调理就一定能摆脱折磨
希望大家都能由内而外的做一枚小仙女啊~
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