几乎每个女性都有这样的经历
被大姨妈“拜访”的那几天
脸色暗黄、小腹胀痛、生无可恋…..
痛就算了
居然还长痘o(╥﹏╥)o
姐妹们遇到这种情况，
要么热敷、要么止痛药、要么红糖水伺候
要么干脆不管，放飞自我….
这些如“宫斗剧”般十几年不变的“套路”
明显的治标不治本
痛经、闭经、痤疮、经期腹泻、月经错后等都是“宫寒”的典型表现。宫寒,从字面上认识是“子宫寒冷”的简称。从中医角度认为“宫寒”，是由于外来之寒邪或人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
有些女性可能不以为然：既然宫寒是由“寒邪”引起的，现在天气炎热，宫寒似乎离我很远啊！但只要你想一想，那些天你在房间吹过的空调、满身大汗时喝过的雪碧可乐、男朋友给你买的雪糕、天气突然变凉时你穿过的“露脐装”……你就会知道，宫寒在任何季节都普遍存在的。
简单四步自测宫寒“子宫寒凉”并不单指某一种症状，而是中医对患者形形色色临床症状的总结，宫寒的症状和表现，因不同发病原因和不同的发病阶段而有所不同，一般情况下，宫寒对女性的影响，可在经、孕、乳、杂病等几个方面体现出来。
宫寒的女性，月经期间可表现为月经量少、错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经、痤疮等；孕期可导致先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；在哺乳期可表现为恶露淋漓不尽、产后腹痛等，还可以引发慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等妇科杂病。
年轻女性宫寒甚至影响怀孕，试问子宫是一片“冻土”的人，又如何孕育生物？常年宫寒欠缺调养会导致整体体质变差，且难以逆转。
各位女性朋友可以先自测一下，假如有以下四种症状，那么你很有可能已经被“宫寒”缠上了：
望——大姨妈的颜色看起来是比较黯黑的、白带又清又稀，面部肤色暗哑，看起来苍白没有光滑感，舌头的颜色黯淡，舌苔白色水滑。
闻——白带有一股腥臭味。
问——痛经、黄褐斑、性冷淡、且例假延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢冰凉。
触——小腹的温度较低。
当然，有的女性不是同时有以上症状，或个别症状不明显，也是“宫寒”的受害者，是否宫寒体质还需要中医通过各方面体征综合诊断。
你的子宫为何发抖？时下虽然到了秋季，但天气依然比较炎热，空调仍然是各家各户的必需品。我们整天呆在空调房里头，该出汗的时候不出汗，于是汗液挥发不出来就淤积体内了，人在这种环境下很容易生病，皮肤的开合功能下降，会导致抵抗力越来越弱。
此外，很多女性朋友因贪图一时之凉快，冷饮、雪糕、凉菜等等来者不拒，殊不知也将寒气深深地埋在体内，为宫寒的发生埋下了隐患。
当然，宫寒也有可能受先天因素影响，有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，或父母本身也是寒性体质，他们的子女往往带有“寒性体质”，这些先天因素所导致的宫寒我们无法控制，只能通过后天的调理来得到改善。
宫寒的预防与调理引起宫寒的其中一个原因是过多食用寒凉的食物，既然饮食可致寒，那么同样可以通过饮食“驱寒”。
核桃、大枣、花生、洋葱等都是很好的温经暖宫的食材，有助于化解体内寒气，长期坚持对调理寒性体质十分有利，渐渐达到“治本”的目的。而寒凉的食物如绿豆、苦瓜、凉瓜、西瓜冷饮等等应当尽量避免。
红糖姜茶：取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。长期坚持喝，可暖宫。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，躯体温暖，暂时缓解因宫寒导致的痛经。
中药泡脚：平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。用艾叶、胡椒、生姜等煮水泡脚效果更佳。
运动与温灸：“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起到很好的效果。（艾灸应在专业医师的帮助下进行）。
暖宫治疗——让你的子宫温暖如煦宫寒的调理，是一个漫长的过程，生活中除了要注意饮食的倾向性和加强体质锻炼之外，如果再配以系统的物理疗法，在宫寒的调理和治疗上可起到事半功倍的效果：
陈小姐，八零后，在商场工作，中央空调使工作环境是经常二十五度以下，最近几个月发现月经都会推迟，同时伴有痛经。于是通过网上搜索找到我馆就诊。经过医生分析，这个月经推后和痛经的问题主要是寒凝胞宫引起。
建议陈小姐注意平时保暖，配合暖宫治疗项目，三次治疗后，陈小姐发现来月经准时了，痛经持续的时间和疼痛程度也大大减轻，再通过六次治疗，接下来的几个月的月经都正常了，痛经的症状基本没有了。
针对广大女性患者饱受宫寒疾苦的情况，十三行国医馆——女子医学调理中心将传统自然疗法和现代康复、理疗技术相结合，为广大朋友，推出“暖宫治疗”理疗服务，温经暖宫，为你的子宫健康保驾护航！
暖宫治疗
女子医学调理中心——学科带头人
傅杰英教授
傅杰英，十三行国医馆高级顾问、广州中医药大学教授，针灸专业医学博士，中医主任医师。广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，中华中医药学会首席健康科普专家，广州市卫计委中医临床优秀人才指导项目老师。
傅杰英主任医师
诊疗科目：针灸体质调理、经络美颜美体及女性养生
专业特长：擅长针药结合对内科和妇科慢性病的治疗和体质调理、心理疾病的治疗和体质调理、女性备孕调理和产后调理、女性美容减肥、癌症患者康复期体质调理。擅长分析患者体质，并因人而宜制定针药结合的慢病治疗和体质调理方案。善于分析体质，并从体质调理角度预防家族性多发病。
出诊时间：周六上午
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