在中国，有50%-90%的女性都发生过痛经，但是很多女性却不知道如何科学的缓解痛经，很大一部分女性在生理期的时候只能苦苦煎熬，今天小编就来带大家了解一下痛经到底应该怎么办？首先痛经分为两种，一种是原发性痛经，一种是继发性痛经。原发性痛经就是虽然有痛经，但是找不到明确的原因；继发性痛经就有很明确的病因，比如说子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤等等这样明确的病因。大部位人的痛经是原发性痛经。今天的讲解也是针对原发性痛经的。虽然原发性痛经找不到明确的病因，但是对于其发病机制，我们还是有一定的了解的。最重要的影响因素是前列腺素，女性虽然没有前列腺，但也是可以产生前列腺素的。在月经期的时候，前列腺素的分泌会增加，它会引起子宫内肌肉和血管强烈的收缩，从而产生疼痛。那么有哪些方法可以缓解痛经呢？1、敷热水袋这是真的有效果的，已经有临床研究证实了，和吃止疼药的效果是差不多的。敷热水袋最大的优点就是没有副作用。但是缺点也很明显，因为热水袋带出门不太方便，一般只能在家里使用。2、吃止疼药常见的止疼药有布洛芬，可以抑制前列腺素的合成，有效缓解痛经，建议大家还没开始疼痛月经来的时候就吃，可以吃两到三天，根据自己的情况来判断。那止疼药吃了会上瘾吗？布洛芬是解热镇痛药，没有成瘾性。那吃药有副作用吗？副作用是有的，布洛芬最常见的副作用就是胃肠道的反应，如果有活性的消化道溃疡、消化道出血、消化道穿孔的话是不能吃布洛芬的。但是绝大多数人每个月吃两到三天的布洛芬，是完全可以的。如果吃布洛芬反应比较大的话，还可以吃对乙酰氨基酚，对乙酰氨基酚的胃肠道反应会小很多。3、吃避孕药如果暂时没有怀孕的想法，可以吃短效的避孕药。一定要是短效避孕药，而不是紧急避孕药。如果以上三个方法还是不能缓解痛经的话，医院检查一下，因为有可能是继发性痛经，治疗的原则也是不一样的。
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