白带异常，是最常见的妇科疾病之一，很多女性都免不了中招。
正常的白带：白色稀糊状或蛋清样、无气味、量少。如果你的白带是以下情况，就得小心找上门来！
在中医看来，白带异常的原因是体内生湿。如《傅青主女科》说过：夫带下俱是湿症。湿气从哪里来的？相信大家都能答出来——脾。脾主运化，如果你的脾胃虚弱，湿气便不能正常排出体外，身体就像一间潮湿的房子。阴道炎如同长在潮湿环境下的菌落，一旦你的身体湿气太重，就给了其生存的环境。而且现在春季多雨水，天气潮湿，内湿+外湿，体内湿气愈发加重。中医还有一句话："湿阻日久化热"，意思便是湿气在体内久了就会化热。湿热体质的人，白带异常只会更加缠绵难愈。既然是脾虚所致，在调理方面，自然是健脾+祛湿双管齐下！只祛湿不补脾，湿气如同野草，春风吹又生。
所以，今天给大家推荐个健脾止带、调理白带异常的食疗方。山药扁豆莲子粥山药60克，白扁豆30克，莲子30克，大米克，冰糖适量。山药、白扁豆、莲子、大米洗净，山药切片；白扁豆、莲子、大米加水煮至半熟，加入山药，冰糖继续煮；粥稠米烂即可作用：健脾祛湿，止带；适用人群：白带量多的女性。冬瓜子水另外，湿热体质的人，会白带发黄，味道重。有这种情况的宝妈可以泡冬瓜子水喝。取冬瓜子15克，加适量水大火煮开，转小火煮20分钟左右，趁温趁热即可。作用：祛湿热、调白带；适用人群白带发黄，有异味的女性。抓带脉在中医里，白带异常又叫"带下病"，与有直接关系。带脉有约束诸脉的作用，如果它虚弱无力，诸脉中津液便无法收住，导致白带量多，发展成带下病。每天可以用双手抓住腰两侧的肉肉，一抓一松，抓次。白带量很多，内裤总是觉得湿湿的情况，便能有效改善，方法很简单，希望大家坚持。每个月总有那么几天，会让人发出"当女人真难受"的长叹......
乳房胀痛、腰酸痛经、拉肚子的情况，痛不欲生；总是迟迟不来，或量特别少，总担心是不是提前进入更年期，要闭经了.......
其实，这多是气血失和的问题。
阿胶人参，各种补气血的食材吃了不少，可效果却微乎其微。反而一补身体就出幺蛾子，肚子胀、便秘；上火、长痘、失眠......为什么会这样？一个重要原因，就是你没挑对时间！！！补气血，是最佳时期，能让效果达到最好？答案是月经后。为什么这个时期补气血是最好的？因为，月经是一个"旧血换新血"、"祛瘀生新"的过程。月经前新的气血会先蓄积在子宫，这时候补血，容易导致气血瘀滞。(如出现无力、爱出虚汗、面色发白、痛经等)月经期补血会导致月经量变大，补的越多流血越多，容易造成血虚。(如出现头晕目眩、失眠多梦、手脚易麻木等)月经后气血比较亏虚。因为旧血已经排出，新血正在生成，这个时候人体是非常缺血的。补气血的食材都可以吃，只是需根据自己的体质来选择。
尽量选择平和一点的食材，如：红糖、红枣、桂圆、当归、黄芪、西洋参、黑木耳、猪肝......在月经后1周吃。
要注意的是，红枣、桂圆性温，如果你现在正在上火，或湿热体质，最好是暂时不吃。
要么就得搭配一些性凉的食材中和，比如桂圆+花旗参(性凉)，红枣+西洋参(性凉)....
今天给大家推荐的是一个补气血名方：
滋阴补气三元汤
食材：莲子、红枣、桂圆肉各10克，冰糖适量
三种食材清洗干净，莲子浸泡1-2小时，将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，30分钟加入桂圆肉；继续炖煮一个小时左右，等食材软烂时，加入冰糖调味。
注：这道滋阴补气三元汤，推荐大家一周吃2-3次为最佳。
身体的改变，面容的改变，甚至是一些妇科症状的出现，都会影响到自己今后的正常生活。望济堂中医妇科·中医外治调养专家提醒大家：
如果发现白带异常或月经不调，一定要寻求正规治疗，找出原因，予以诊治。
日常生活中，更要养成良好的生活习惯和卫生习惯，定期检查身体！
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