月经失调可能是困扰很多女性的问题。本来月经就已经够麻烦的了，要是再加个「失调」，这就是把人逼疯的节奏。
但是，各位先不要着急，如果仔细分析一下，其实很多月经失调都是「伪」失调，就是说其实都是正常的，而被误以为是失调了。
下面我和大家好好聊聊「失调」的那些事儿。
先谈谈正常的月经
关于月经，一般我们重点考察这么几个指标：
月经周期：即两次月经第一天的间隔时间，21～35天都是正常的，平均28天；
经期：即来月经时持续出血的时间，2～8天都是正常的，平均4～6天；
经量：即月经期总出血量，20～60mL都是正常的。
每个人的月经状况都有所不同，只要以上这些指标都在正常范围内，而且每次都还算规律，那么基本就没啥问题。
什么是「伪」失调？
和正常月经对照过之后，就会知道什么是真的月经失调，什么只是「伪」失调。
比如有人嫌自己月经周期太短，三个礼拜多就要来一次，一年要比别人多来三四次。
这种情况，除了比较添麻烦，它真的不是月经失调。
比如有人觉得自己月经量太少，一个月经周期只用半包卫生巾。
通常我们估计一块日用卫生巾储血量大约为10mL，正常情况下大于20mL的月经量就不算少了。当然，一般都不会等卫生巾完全浸透才换，可能浸湿1/3或1/2就换掉了。
其实相当一部分所谓的「月经失调」，也就是偶尔发生一两次。女人一辈子要来几百次月经，偶尔因为情绪波动、心理压力、身体疲劳甚至环境骤变等原因，有几次月经和平时不一样，实在是在所难免。
图片来源：soogif
对于偶然出现的月经不调，大可不必太过紧张，可能再观察一两个月就好起来了。
拔罐调理是中医调理月经的一种方法，拔罐调理月经不调需要用什么穴位呢？请您往下看。
月经不调是指月经的周期、时间长短、颜色、经量、质地等发生异常改变的一种妇科常见疾病。多表现为月经时间的提前或延后、量或多或少、颜色或鲜红或淡红、经质或清稀或赤稠，并伴有头晕、心跳快、心胸烦闷，夜晚睡眠不好、小腹胀满、腰酸腰痛等症状。
疾病是引起月经不调的一个重要原因。全身性疾病、妇科疾病都可能导致月经不调，例如多囊卵巢综合症、卵巢早衰、子宫肌瘤、甲亢等等。在排除基础疾病的前提下，可以考虑是其他相关因素引起的。
健康免费
现在不能将月经不调单一归为某种原因，如情绪、饮食、生活习惯以及相关疾病等多方面因素都可能引起月经不调。其中情绪在其中有着很大的影响，情绪不稳定会引起月经不调，而月经不调反作用于情绪，会导致更加紧张、焦虑，加重月经不调，形成一个恶性循环。所以，平时要注意保持平和的心情。
那么，月经不调要如何调理呢？
这就要根据月经不调的原因，对症调理治疗了。如果是情绪方面引起的月经不调，也要判断是压力、抑郁还是其他情绪引起的。压力过大，那就减压；若是抑郁，建议咨询心理医生。
中医将月经不调主要分为月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长等6种。正常月经是由肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴所主导，在肝、脾、心等脏腑经络协同作用下，使胞宫藏泻有序而产生的生理现象，当由脏腑、气血、冲任失调，胞宫藏泻失常时就导致了月经不调。
在开头的案例中，我就介绍这位同学用拔罐的方法，教她在肾俞、脾俞和肝俞、气海俞拔罐，两组穴位交替使用，做一周期之后看效果。等了将近一个月，传来了好消息，她的例假恢复正常了。所以，早发现早调理，是可以选择拔罐的方法帮助身体恢复正常的。需要拔罐的穴位是：
肾俞（双侧）
在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
脾俞（双侧）
在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝俞（双侧）
在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
气海俞（双侧）
在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
操作方法：
采用拔罐法，肾俞、脾俞为一组，肝俞、气海俞为一组，两组穴位交替使用。每次留罐15分钟，隔一天一次，在经后一周开始施术，月经前五天停止治疗。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》
健康免费
俗话讲，“有月经你还是女人，没有了月经你就是老人了”，每个月月经是否来的正常是每个女性都关心的问题，月经的正常与否，与女性的身心健康可是息息相关的。肾俞、脾俞为一组，能调脾肾，先天、后天正常，调理其源头；肝俞、气海俞重在调气，在肝俞拔罐，能够调畅肝的疏泄功能，气行则血行，一身之气通畅，则月事有规律。
另外，现在很多女性为减肥而选择节食，每顿吃得很少甚至不吃东西，导致体内缺乏营养，合成不了相应的激素，进而引起内分泌失调，致使月经失调。还有的是不良生活习惯导致的，不如作息不规律，熬夜，黑白颠倒，从而影响了身体。
因此，合理均衡的饮食，和良好的作息规律，对于月经能够保持正常也是非常重要的。
日常有哪些实用的“气血双补法”？无论是男女老少都有可能出现气血不足，一旦出现了气血亏虚问题，人体健康就受到了影响和伤害。所以当你感觉自己出现气血亏虚症状时，应及时调理。
1、补气血之一：健脾胃
从上文可知，在气血方面，脾脏具有举足轻重的地位，《慎斋遗书》亦言：“脾脏一虚，四脏皆无生气”。所以调理气血虚，补脾是关键。
食补：
气血双补就首推归脾汤。宋代医家严用和据“二阴之病发于心脾”理论而创立益气补血、健脾养心的名方归脾汤，实用而不峻猛，柔中有刚。其补气亦补血，补脾亦补心，乃气血双补，心脾双调之方。
归脾汤与归脾丸的区别
归脾汤和归脾丸从成分、功效上来看，两者是一样的。
不过医谚有云：“汤者荡也，丸者缓也”，汤药是适合病情比较重时用，以取速效，缓解病情；
丸药，用药量少，服用快捷方便，是病情好转以后，继续断病根用的，所以说缓。
另外在众多的滋补食品中有一食材能够滋阴补气，从而让气血得到修整，那就是黄精。李时珍在其著作《本草纲目》中突出强调其“补诸虚、填精髓，平补气血而润”的功效。
艾灸：
艾灸调理脾胃可以取穴中脘、足三里、三阴交、承山穴。诸穴合用，可以健脾益胃，脾胃功能正常，才能使气血旺盛、身强体健。而通过艾灸来健脾和胃，自然可以达到强身保健的作用。
2、补气血之二：养肝血
“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。
日常“四少”要做到：就是日常要注意饮食有节，起居有常规律，恬淡少欲是根本。
①少熬夜：人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍，因此尽量少熬夜。
②少生气：暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，要保持情绪稳定。
③少用眼：肝藏血，开窍于目，久视伤肝，切勿过度用眼。
④少喝酒：过量饮酒会耗伤肝血，诱发肝脏损伤及多种疾病。
搓手心：最简单实用的养血保肝法
两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作：右手包着左手。
早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是最简单实用的养血保肝法。
从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的，手心搓热后就有活血的效果。
3、补气血之三：远寒邪
“血得温则行，得寒则凝”，即是寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，最典型的例子就是冬天手脚冰凉。
所以我们应该注意远离寒邪，秋冬季应该注意防寒保暖，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较有好处！
“女人以血主事,气血相依”、“水到万物生,血畅百病消”，年轻时如果气血亏虚，就会手脚冰凉，怕冷；如果气血循环淤阻，就会痛经；中年后如果气血亏虚就会经血少、闭经，气色差，失眠。
玉颜膏以人参、当归、阿胶、茯苓、桑葚，黄芪、何首乌、佛手，益母草等19味药材精心熬制而成，具有活血养血，滋养子宫卵巢，平衡内分泌，健脾养胃，清热利湿舒筋通络，疏肝理气的功效。
玉颜膏作用及配方、原料
玉颜膏，又称气血膏
活血养血，健脾养胃，清热利湿，舒筋通络，疏肝理气
可以滋养气血，温宫暖巢，调理月经，延缓衰老
玉颜膏适合这些人吃：
年轻上班族
月经不调
肌肤暗黄无光泽，精神不济
失眠，焦虑，便秘
亚健康女性
月经不调
手脚冰凉，失眠多梦
乳腺增生、气色差
宝妈
月经不调
气色差，头晕，掉发
没食欲，夜尿增多
失眠，焦虑，便秘
早衰女性
闭经，更年期提前
皱纹、色斑疯长，皮肤松弛，
性冷淡、身材变形、记忆力下降
该膏方中精选的多种中药材具有大补元气、益气养血功效。盛足的气血将血液输送到具体每一个角落，使气血相辅相成，保持身体内外平衡、气血通畅，让女性口唇红润、脾胃健康、面色红润、气血旺盛、精血足等。
膏滋所有的配料食材均选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、48小时化胶，12小时浸渍，武火3次熬，文火收成膏、精心熬制，解决女性5大衰老问题。
①更年期综合症：失眠多梦、潮热盗汗、烦躁易怒、心神不安；
②月经不调：闭经、绝经、停经、量少、周期紊乱，痛经；
③过早衰老：面部色斑、脱发、皮肤松弛、皱纹、气色差；
④贫血、畏寒肢冷、手脚冰凉、疲乏无力、头晕目眩；
⑤妇科疾病：乳房胀痛、卵巢囊肿、子宫肌瘤、阴道干涩、炎症反复等。
健康免费
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇