经常被痛经折磨的你，姨妈总是忽前忽后不准时？经期总是腹痛难忍通常热敷才得以缓解？不仅月经颜色异常，还有血块？平常总是畏寒喜热，家里稍微冷一些就受不了？一吃生冷的食物就容易腹泻？一年到头手脚冰凉？……千万别以为这些都是正常的生理反应，这是你的“子宫感冒”了！
有些人可能就疑惑了，什么叫“子宫感冒”？难道子宫也会像人感冒一样，打喷嚏、流鼻涕、头疼、怕冷、嗓子疼吗？简单来说，寒气这个东西，撞到了呼吸道就是感冒，撞到了关节就是关节炎肩周炎，而撞到了作为培育胎宝宝的土地—子宫，就可以理解为“子宫感冒”了，也就是我们俗称的“宫寒”。
子宫为什么会感冒呢？
以我们日常感冒来说，一是因为长期过度劳累，二是免疫力低下，而“子宫感冒”区别于我们日常感冒，通常包括以下三个因素：
1.体质因素
其中部分女性属于先天遗传，可能是由于父母体质偏寒又或是出生时父母年龄较大身体阳气较少，具体表现为：手脚常年冰冷，夏天可当降暑神器，冬天可当提神神器，喜欢喝热饮，很少口渴，对气候转凉尤为敏感。
除去这一小部分的先天遗传，寒性体质大多还是由后天造成的，比如居住环境寒冷潮湿，无论冬夏通常要风度不要温度，又漏肚脐又露脚踝，日常还比较喜欢吃凉性食物以及冷饮。
2.生活因素
首先是穿着搭配，夏天天气炎热，很多女性喜欢呆在室内，穿着短裙、露脐装、露背装，再吹着凉嗖嗖的空调，但偏偏这几个部位最怕受凉，先不说膝关节，小腹作为人体的元气中心，身之重地，不受寒才怪呢！
其次是饮食习惯，女子本属阴，生性怕冷，即使是在炎热的夏季，冷饮、冰镇瓜果等寒凉之物也是不可以贪多的，但偏偏当下女性，每逢夏季，奶茶冷饮冰咖啡不离手，殊不知这些食物进入体内会消耗自身阳气，使寒气侵入盆腔。
3.其他因素
节食减肥无非就是以非正常手段排除体内多余的水分和脂肪，使身体在短时间内丢失大量的能量物质，使寒邪乘虚而入，攻击子宫。但无论是采取节食、运动，还是吃药，减肥都是一个长久的过程，急不得。
精卵的结合及胎儿的生长，会消耗女性大量的能量物质，而流产就相当于突然扔掉全部的能量物质，如果修养不到位，宫寒也会随之产生。注意：流产对身体的伤害极大，千万别把流产当作小事，即使做了也一定要养好身体。
“子宫感冒”了又该如何调理呢？
以我们日常感冒来说，预防治疗感冒的方法有很多，首先要注意卫生，其次要多运动，最后要保证营养均衡，而“子宫感冒”稍区别于我们日常感冒，但又有异曲同工之妙，通常要从以下三点出发：
1.饮食调理，一方面避免吃生冷属寒性的食物，另一方面要多吃温阳暖宫的食物，比如核桃、大枣等，长期坚持对调理宫寒十分有益。
2.注意保暖，注意给小腹、腰部以及双脚保暖，尤其下身少受凉，以防寒从脚下起，即使是在春夏之交不要过早的暴露双腿，过早穿短裙，以防受凉。
3.适当运动，每天尽量保证半小时以上的运动，平日坚持用热水泡脚，可刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态，也可改善宫寒状态。
其实，对于女性来说，宫寒似乎永不过时，无论是自己还是家人朋友，当然，不管是自己感冒还是“子宫感冒”都要小心呵护，做好预防和治疗，臻保养温馨提醒，准备备孕的小伙伴一定要先调养好宫寒，子宫温暖，才能给宝宝成长创造好的子宫环境。
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