本文导读
你还在用「多喝热水」缓解痛经？有哪些快速缓解痛经的小妙招？
你捂着肚子是不舒服吗？
我来大姨妈了，肚子好痛，我下辈子不想做女人了。
那要不你喝点热水？
？？？痛经除了喝热水，还能有别的法子吗？
关于痛经的谣言，你中招了多少
误区一：生完孩子，痛经就好了？真相：不一定，有部分原发性痛经的人生育后痛经的确好转或消失，但如果是继发性痛经，由于本身是有盆腔器质性疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，并不会因生育而减轻。
误区二：痛经会不会遗传给女儿？真相：一般来说，如果妈妈有痛经的问题，那么女儿出现痛经的机率也会大一些。这是因为女儿和妈妈的生活环境，生活习惯大都一样，并不是说妈妈痛经，生下的女儿就一定会痛经。这也提醒我们要注意经期保养，从生活小细节保护自己，比如保持小腹温暖、尽量少吃或不吃寒凉生冷的东西等。
误区三：所有的痛经都能热敷？真相：每个人的体质有虚、实、寒、热之分，热敷对于寒型（尤其是虚寒型）痛经有效果，但对于其他类型者就不一定有效了。
痛经是怎么一回事
痛经可以说是姑娘们最常见的妇科问题之一，是指行经前后或月经期出现周期性下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。
痛经分为原发性和继发性两类，继发性痛经是由盆腔器质性疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等引起的，而90%以上的痛经查不出什么器质性的病变，也就是说，生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的，我们称为原发性痛经。
痛经在中医里又叫做经前腹痛、经行腹痛、月水来腹痛、经后腹痛等，痛经的病位是在子宫、冲任，以「不通则痛」或「不荣则痛」为主要病机。冲任瘀阻，胞宫经血流通不畅，不通而痛，或冲任失养，胞宫不荣而痛。
值得注意的是，如果行经期间仅感小腹或者腰部轻微胀痛不适，则是常有的现象，不属于痛经。
那么问题来了，痛经该怎么办？
痛经怎么办
（1）最常用的——红糖姜水
很多姑娘在痛经的时候往往会喝红糖姜水，有温经通络、补血活血的作用，适合体寒气虚、血弱血滞的姑娘。但红糖姜水不是对每个人都管用，尤其是本身体质偏热，内有湿热瘀阻的妹子就不太合适了。
（2）按揉＋艾灸穴位
痛经过的女生都知道，当痛经来袭时，全身已处于瘫软状，连说话都气若游丝时，哪里还有力气给自己敲敲经络、按揉痛点、做做艾灸呢？
所以说学习如何缓解、治疗痛经，决不是女人一个人的事情，也是好老公，模范男友的必备技能。
TIPS：
当你的爱人痛经时，请按以下方式来操作，你会在她心中树立温柔、完美的好男人形象。
1、脾经的地机穴、三阴交穴
地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）
三阴交：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）
2、肝经的阴包穴、太冲穴
阴包穴：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处
太冲穴：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中
3、肾经的水泉穴
水泉穴：足内踝尖与足跟尖连线的中点
一般来说，找到这几个穴位后，依次探查，按揉敲揉每个痛点3到5分钟，每个穴位交替进行，力度不用太大，轻柔能承受即可。如果体寒比较明显，可以加用艾灸的方法。
最后提醒一下大家，月经对于女性来说，是反映身体健康与否的讯号之一。医院检查是不是有其他问题引起，排除器质性问题，再找信任的中医师调理。痛经真的不要再忍了。
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