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所以痛经，到底有多疼？我采访了StandTogetHer拾她的几位成员，她们给我的答案是这样的：「觉觉：我来月经的时候常常伴随痛经，每当这时我都感到浑身无力，从大腿根到脚趾间都没有力气！腹部酸胀感爆棚，一直蜷缩自己的身体，十分渴望一个暖暖的热水袋！有时痛得根本受不了，躺在床上都没用，只有吃止疼药才能稍微缓解一丢丢...」「炸弹：真人真事，暑假在地中海游轮上有考虑过跳海，最近几次有痛吐过，一直干呕，去挂了最好的医生的号但是没有办法根治。高中里也有过学姐因为痛经被送上救护车的事迹。」在我的生活圈以外，知乎上的网友针对“你最厉害的一次痛经经历是什么样的”这个问题，也有积极的回应...甚至,伦敦大学学院教授JohnGuilleaud的研究显示,严重的痛经比起心脏病发作来说毫不占下风。痛经还能遗传?
没有切身的体会，真的很难想象痛经究竟是个什么感觉...痛经到底是怎么来的，到底是什么导致了痛经呢？其实，到目前为止医学界对于“月经的成因”还没明确的定论，但是导致“痛经”产生的因素粗略可以分为疾病因素和非疾病因素。疾病因素很多妇科疾病都会导致女性痛经，比如常见的子宫肌瘤、子宫肌腙症，还有盆腔炎、子宫内膜异位症等都会导致女性承受痛经带来的痛苦。不只是疾病才会给女性带来“痛经之苦”，在我们日常生活中，非疾病因素往往才是带来“痛经之苦”的罪魁祸首！非疾病因素痛经的形成和子宫有密不可分的关系！痛经是经期前后或月经期出现下腹痉挛性疼痛、坠胀、伴腰酸或其他全身不适的现象。如果子宫颈狭窄、子宫过度屈曲，这会导致子宫峡部的张力增高，由此产生经血在宫腔内不正常的聚集、停留，这会刺激子宫剧烈收缩而引起痛经。其次，内膜管型脱落也对痛经做出了“巨大贡献”。由于子宫发育不良导致的子宫收缩不协调会使血管供血异常、子宫肌瘤组织缺氧，从而引起子宫异常收缩（痛经）。不知道你有没有在生活中发现这个现象：妈妈痛经，基本上女儿也会在经期遭受“痛经之苦”；女儿不痛经，妈妈大概率也没有出现过痛经的现象...随着对遗传基因研究的不断深入，科学家发现母亲染色体中包含某种特定的遗传基因，这种基因会使人性情不稳定、易受刺激或是痛阈降低，从而使某些女性承受痛经之苦。很多时候生活习惯与痛经也有密切的关系。寒冷、身体状况不佳、咖啡茶类、睡眠没有规律以及情绪等因素都是导致痛经的罪魁祸首...经期受寒，寒气会刺激子宫和输卵管收缩，从而加重或者引起痛经；营养不良或是营养过剩，以及没有规律的睡眠会影响女性的基础代谢，这会造成女性内分泌失调，而诱发痛经；咖啡、茶一类的产品会通过兴奋神经使内分泌系统紊乱，诱导痛经...所以，某种程度上良好的生活习惯是可以有效缓解痛经的哟。精神在很大程度上也促使了“月经”的产生！不论是在生活中听到，还是权威研究中表明，我们都有“女性在经期常常出现心烦易怒、喜怒无常、郁郁寡欢和神经极度敏感”的背景知识。这些负面情绪会使心理失衡，能够引起疼痛的刺激（痛阈）也会随之降低，还有可能引起神经内分泌紊乱刺激子宫引起痛经。负面情绪会对自己产生不良暗示，又由于痛阈的降低，从而加重经期女性对疼痛的感受。除了以上列举的这些非疾病因素，前列腺素、加压素、催产素、雌二醇和孕激素等能是内分泌发生改变的激素也会导致痛经。你的痛经到底属于哪一类?
导致痛经的因素有很多，那么，有什么方法可以缓解痛经呢？民间常常流传的缓解方法，是“多喝热水”。但有些痛经，不是喝热水就可以缓解的。至于如何缓解痛经,首先你得知道你的痛经属于哪一类。痛经分为两种：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经原发性痛经也称为功能性痛经，90%以上的痛经都属于该类。疼痛多自第一天开始，持续2-3天缓解。疼痛程度不一，症状通常是下腹疼痛，常常伴随着头晕，乏力，呕吐，腹泻等症状。原发性痛经基本不可能根治。热敷腹部会使人的心理会一定程度放松下来；另一方面，热敷加快血液的循环，可以在一定程度上缓解痛经。适度运动，这是一种预防措施，平时坚持一些有氧运动，可以增加子宫供血量和血流速度，同时也可以转移部分对痛经的恐惧，在一定程度上缓解痛经。疼痛时多喝一些热饮，可以舒张血管。更多的是心理舒缓带来的缓解疼痛的作用。以上方法，均是在痛经程度不严重时才会有较为明显的作用。但当已经痛不欲生时，那就试试止痛药（如布洛芬）吧。止痛药能够抑制前列腺素的生成，让子宫平滑肌不再剧烈收缩，从而直接缓解痛经。（但是有胃溃疡和哮喘的人不要采取这类方法。）PS.布洛芬等止痛药是不会上瘾的。痛经吃的止痛药是非麻醉性止痛药，针对痛经机制来说，比成瘾性止痛药效果更好。吃下一粒布洛芬，世界就会平静。下次再“痛不欲生”的时候，不要再硬抗了。（当然，止痛药也不能滥用）对于不能服用非麻醉性止痛药的人而言，可以试试短效避孕药。这类药物是通过抑制排卵，达到减少月经血液中前列腺素含量的目的。但是，短效避孕药≠紧急避孕药。但选择短效避孕药之前应该先咨询医生，因此类药物的服药周期较长，需要按照周期服用。继发性痛经继发性痛经的症状与原发性痛经类似，但通常超过30岁才会出现，常是由盆腔器质性疾病引起的，如子宫内膜异位症，盆腔炎，盆腔粘黏等。这类医院及时就诊。盲目服用止痛药反而会掩盖症状，耽误及时治疗。在痛经的时候，每个女生都希望得到关心和帮助...也许只是简简单单的“一杯热水”而已！END
文/草木灰小葵
参考资料/知乎百度
编辑/炸弹维尼
排版/维尼
图片/网络
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