网上有人调侃说：
千万别惹女人，因为女性是每个月流七天血还不死的动物！
看到这个，我也不禁感叹女性的生命力，如此顽强。
可是，你可知道女性在经期承受的疼痛......
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大部分女性经期都伴有不同程度的疼痛，轻者尚可忍受，重者会严重影响正常工作和生活。
英国牛津大学妇科专家也在科学成就年会上指出：“痛经女性中3/4人因此无法正常工作。”
我曾见过身边的一个女生，痛经严重程度到呕吐、接近昏厥的状态，画面真的不忍直视。
可见痛经的给女性带来的危害和痛苦有多大！
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痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种
原发性痛经原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛。原发性痛经多发生在初潮后1—2年内;在出现月经血或在此之前几个小时开始疼痛，持续时间不超过48—72小时;疼痛性质属痉挛性痛;
原因：子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。有时与精神因素密切相关，例如压力太大、过于劳累、情绪波动等。
继发性痛经继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。多见于生育后及中年妇女。
原因：多是生殖器官有明显的器质性病变造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
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女性痛经，还可能是因为：
气虚素体虚弱，或劳倦过度，损伤脾气，中气不足，冲任不固，不能制约经血，以致经期延长伴有疼痛。
血瘀素体抑郁，或大怒伤肝，肝气郁结，气滞血瘀；或经期交合阴阳，以致外邪客于胞内，邪与血相搏成瘀，瘀阻冲任，经血妄行。
虚热素体阴虚，或病久伤阴医，产多乳众，或忧思积念，阴血亏耗，阴虚内热，热扰冲任，冲任不固。
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痛经一般分为3度：轻度：小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。这类痛经人数占到总数的45.73%;
中度：小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐，用止痛措施能使疼痛暂缓，约占痛经总数的40.72%;
重度：小腹疼痛难忍，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状，采用止痛措施无明显缓解。约占痛经总数的13.55%。
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痛经如何调理呢？
日常护理痛经患者日常应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；避免精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活；避免剧烈运动，并保持外阴清洁。
饮食调理禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。可多食温性食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、干姜等温经散寒类的食物。可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
按摩小腹将双手重叠放于肚脐至外生殖器之间的小腹部，缓慢进行按摩，直至小腹内有热感为宜。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
少食咖啡因咖啡因会导致人神经紧张，食用含咖啡因如咖啡、茶、可乐、巧克力等，容易产生不适感，甚至会加剧痛经的症状。
补充钙质钙具有平稳神经的作用，女性在月经期间，体内的电离子平衡被打破，黄体素含量升高，女性荷尔蒙含量降低，无法供给体内钙含量需求，平时喝酸奶和牛奶补充钙质，从而缓解痛经带来的疼痛感。
热敷疗法经期痛经采用热敷疗法是最简单快捷的方法，在小腹不舒服的地方放一个暖宝宝或者热水袋，克有效缓解痛经，相信大部分女性痛经的时候都曾采用过这种方法。
做女人每个月都要疼那么几天，讲真，真的很想shi啊~~
每个女人都是值得被爱、被呵护的。如果你爱她，就多关心照顾她，尤其是她来例假的时候，更要细心照顾。
来~
跟我念一遍：
疼女人的男人
都事业有成
腰缠万贯
不疼女人的男人
后来都
“冷”死了~~
这个冬天确实冷！
大家要注意保暖哦！
集萃堂管家