卵巢可以说是女性保持青春的秘诀，女性在日常生活中一定要好好保护自己的卵巢，因为这是青春的根源。
卵巢的功能是否良好，预示着一个人是否具有良好的生育能力。如果卵巢早衰，会给女性的健康、美丽以及生命带来很多的不良影响。
我们很多女性都很爱美，总是想着吃各种补品来保养我们自己的皮肤，延迟衰老。有四种碱性食物，在大姨妈走后吃它，越吃子宫越干净，女性们千万别错过。
什么是碱性食物？
碱性食物是指通过人体消化吸收后代谢生成的物质，这种食物就是碱性物质的食物，一般是由食物中所含有矿物质的种类和含量来决定食物的酸碱性，并不是个人的口味来判断的。
碱性食物中富含多种的微量元素，一般含有钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫8种微量元素。因为食物中含有这些金属阳离子，在食物进入人体后，经过分解代谢，终生成的产物使体液呈碱性，因此是碱性食物。
一般碱性食物包括蔬菜、水果、豆类食物等。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
不过有一些碱性食物是比较特殊的。例如，食醋，虽然食醋吃起来是酸性，但在人体代谢过程中会产生二氧化碳和水，不会产生酸性物质，因此食醋也是属于碱性食物的。
大姨妈”来临时，建议吃6种碱性食物，帮助女性保护身体青梅
青梅是一种富含高维生素的水果，在日常生活中多吃青梅能够促进肠道蠕动，而能够排出身体里面的毒素，并且还能够起到美容养颜的作用。
虽然说看起来非常不起眼的一颗青梅，但它是天然的健康水果之王，它能够排出体内的毒素，特别是在月经过后多吃这种水果，能够滋养卵巢。
黑木耳
黑木耳味道鲜美，可以是素食或肉类，营养丰富。黑木耳味道甜美，质地平坦，具有多种药用功效。能补气强身、促进血液循环、防治缺铁性贫血。
从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血以及排毒养颜方面的功效较大，黑木耳一直有着“清洁工”的美誉，主要还是因为它其中含有的一种叫做植物胶质的东西。
它的吸附功能非常强大，当它进入人体后，会吸附掉很大一部分毒素，有助于女人子宫排污。
菠菜
菠菜也是一种很好的碱性蔬菜，富含叶酸，这对于需要补充叶酸的准妈妈们来说是个非常不错的选择，补充足量的叶酸可以避免胎儿出生后存在缺陷，还能够降低新生婴儿患病的概率。
因此，准妈妈们或者是正在备孕的女性朋友们可以多吃菠菜。此外，菠菜还可以增强体质，保养皮肤，帮助身体排出多余的毒素，更能够缓解不良的情绪。
酸奶
食物的酸碱度一直都不是由它的味道来做判断的，酸奶虽味道偏酸，可确属碱性饮品。与普通的牛奶相比较，酸奶所含脂肪更低，钙质含量也更高，并且富含维生素，对人体的肌肤也起到保护作用，能够有效抑制痘痘粉刺的滋生。
同时，常喝酸奶，有助于增强人体的消化功能，保护肠道，对人体大有裨益。
红枣俗话说：一日三枣，青春不老，如此可见红枣的营养价值有多高，红枣能起到养血安神效果，提高睡眠质量，缓解气血不足所引起的四肢发凉和心烦意乱等。
另外，红枣中含有大量维生素C以及铁，经常吃能让皮肤变得更加细腻光滑、有弹性。
桑葚
葚中含有天然的抗氧化成分维生素c，维C可以改善我们的免疫机能，起到抗氧化，延缓衰老，还有美容美颜的功效。
桑葚还可以去火，促进消化，所以爱美的女性一定不要错过桑葚。桑葚干有很好的保养作用，女性大姨妈走后，可以多吃桑葚干，这样可以提高人体的免疫力，美容美颜，更重要的是保养女性子宫。
月经期间哪些水果不能吃芒果：芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
橘子：橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
橙子：橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。
西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
香蕉：香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
草莓：草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但这是寒性食物，少吃为妙。
延伸——月经期的误区，看看你占了几个？经期有血块，说明子宫有隐患？
每次“姨妈期”出现暗红色的血块时，很多人都怀疑自己是不是身体哪里出现问题了？其实不然，月经是伴随卵巢周期性排卵，子宫内膜周期性增厚、脱落并且伴随出血的过程。
当经量较大时，体内的抗凝血物质来不及工作，在流出的过程中就会凝结成血块，颜色也会逐渐变深，变暗发黑。因此，血块并不能表示身体不健康，也并不是排出的有毒有害物质。
女人痛经很正常，生完孩子后就好了
导致痛经的原因有很多。其中，有一种痛经是继发性痛经，主要由子宫内膜异位症、子宫腺肌症和盆腔炎等疾病引起的，它对身体的伤害远远大于原发性痛经。
如果你有痛经，且逐年加重的话，医院检查一下是不是继发性痛经。