北京治疗白癜风最正规的医院 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml“欲望不满足就痛苦，满足就无聊，人生如同钟摆，在痛苦和无聊之间摆动。”大姨妈不来的时候焦急万分，但来了要是遇上痛经又痛苦难忍。像不像？但你其实可以在欲望满足的时候朝着下一个目标前进，在月经来的时候找到正确的缓解生理痛甚至治疗好痛经的方法，下面分享给你们5个全网找不到的好方法做好痛经护理。专注女性健康1.膳食的提高能够缓解痛经研究发现如果减少食用脂肪并增加食用蔬菜，会帮助你减轻每个月的痛经症状。事实上低脂饮食能全面减少身体发炎状况。低脂多蔬菜饮食不仅仅能让你更健康，还能间接的对月经周期的到来有调理作用，可能不是那么显而易见会被注意的，但一定是有好处的。想要改变饮食吗？首先从减少来自动物的饱和脂肪开始，选择食用类似橄榄油等的不饱和脂肪。如果你喜欢乳制品，最好选择低脂牛奶、脱脂牛奶、脱脂乳制品。至少你每日摄入的25%到35%的脂肪应该来自鱼类、坚果类和植物油。膳食缓解生理痛2.直接来片儿止痛药不是每个人都想求助于使用药物，但微量的使用非类固醇消炎药物，类似布洛芬和萘普生，都会有一定效果。痛经很多时候是因为女性前列腺分泌了前列腺素，而非类固醇抗炎药能够降低前列腺素的产生，减轻发炎和疼痛。在使用非类固醇消炎药之前，咨询你的医生是否合适你的，尤其是你有过流血和肾脏问题，使用期记得阅读说明书哦，以免摄入过多剂量。试试止痛药3.草本茶饮调理生理痛营养学家介绍，一些草本茶能够减轻生理痛经，因为某些草本茶里面含有雌性激素，在饮用前也请咨询医生是否合适自己，尤其是如果你有过激素引起的肿瘤，或吃过稀释血液的药。植物草本茶调理痛经4.试试鱼肝油和维生素B1另外一个自然的缓解痛经的方法是吃鱼肝油和维生素B1，最好能一起吃。医学健康杂志上曾报道一项研究，科学家通过让有痛经问题的名女子服用维生素B1，或者鱼肝油，或者两者同时服用，还有一组服用安慰剂。发现使用维生素B1和鱼肝油组，比起安慰剂组的女子，切实缓解了痛经状况。Omega-3和维生素B族5.中医针灸的奇效一针止痛，可能在你听来只是传说，但是在中医针灸上确有其事。一名注册针灸师说过，针灸可以放松神经，让更多的血液流向内部器官，并且减轻炎症。通过名有痛经问题的女性对比研究，其中名接受传统治疗，而剩下的接受针灸治疗。总体而言，接受针灸和针压法的女性痛经得到极大缓解。一针止痛欢迎投稿，若有疑问，敬请留言，可能成为文章标题哦！
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