考前：
1.不要熬夜，按时睡觉。按平时的时间休息，中午要午休半小时，睡不着也要闭目养神。
2.不乱吃东西，合理饮食。早上要吃早餐，平时吃什么就吃什么，辛辣油腻的东西不要吃，冰冷的食物和水果也少吃。
3.提前准备，整理考试用品。考前一晚上准备好一个透明袋子，装好身份证，准考证，纸巾，两到三支黑色签字笔，2B铅笔（带替代笔芯），橡皮（无包装），水（瓶子无包装），作图工具（尺子，圆规），根据天气带伞。
4.适量做题，保持手感。不要再做难题和偏题，回归课本过一下重点，适当做一下各科的试卷题目（按考试时间来做），保持思维灵敏。
5.摸清考场路线和考场卫生间。看考场时看清楚路线，早点卫生间的位置，提前规划去考场的出行方式。
6.遇到生理期的女生，合理干预。如果不痛经的话，就保持良好心态，愉悦心情，不刻意去想。如果痛经的话，就在医生建议下吃药。切记不要自己随便吃药干预。
考中：
1.牢记时间，提前出门，注意安全。如果是住校外，一定要设好闹钟，让家人提醒，提前出门。选择合适的交通工具（隔得不远可以步行，坐车可能堵车），注意安全。
2.不要改答案，除非你验算后发现算错，如果只是犹豫，按第一感觉来选。涂答题卡上涂重一点，看清题号涂（是横向还是竖向看清楚）。数学大题不要漏写步骤，时间不够也要乱涂选择题，不要空题。遇到不会的题不要慌，先标记一下，先做自己会做的，高考大部分考基础题。
3.检查考试用品是否带齐。出门时检查自己的考试用品是否带齐，特别是身份证和准考证，不要让自己的文件袋离开自己的视线。
4.考完一科，忘掉一科。考完一科后，不要想做错的题，不要对答案，不要纠结，以良好心态应对下一科。
考后：
1.学生篇。不对答案，不分析学情，可以和朋友聊聊去那里玩。
2.家长篇。孩子出考场不要问难不难，会不会做，要问吃什么，玩什么，不影响孩子情绪。
3.可以了解高考志愿填报政策，为后续做准备！