“眼看考试临近，我很想集中注意力，但总是走神。”
“我感到周围的一切好像都在给我施加压力。”
“最近测试中，我居然会出现意想不到的失误。”
离中考、高考越来越近初三和高三的同学们都在为自己的明天而拼搏但是，距离考试越近部分学生的心理压力也越大如何缓解考前焦虑掌握合适的心理调适方法非常重要宁波启动百场未成年人心理健康宣讲活动
由市文明办、市教育局、市卫生健康委等共同主办的年宁波市“阳光心灵、快乐成长”百场未成年人心理健康宣讲活动在镇海中兴中学启动。医院心理咨询中心副主任医师程芳围绕如何应对考前焦虑，为多名初二学生开讲。
程芳从自身中、高考成绩不如平时考试理想的故事讲起，和同学们分享了自己也曾备受考前焦虑症困扰的经历。
随后，她总结了几种可以疏导考前的焦虑心情的法子，譬如自我暗示法、情绪宣泄法、睡眠消除法、运动消除法、游戏转移法、食疗法等。丰富的心理咨询的经验，让她对这一系列内容娓娓道来，同时穿插的一些现场互动，学生们都表示听一堂缓解焦虑情绪的讲座，非常及时解渴。
海贝大讲堂之“初三学生心理调试”讲座
6月15日，海贝大讲堂之“初三学生心理调试”讲座在海曙区段塘学校举办，海曙区家庭教育发展指导中心特别邀请心理专家来授课，大讲堂视频内容还将在“海曙家庭教育”和“海曙成人教育”